親にバレないダイエット法
こんにちはLoverです 12月修学旅行があります、それまでにぽっちゃりをほんのすこしでも改善したいのですがネットでもあんまり良いのが出てこないし、親にダイエットしてることをバレないようにしたいです。。。親にバレないダイエット法、たくさん教えていただきたいです！！急いでます、よろしくお願いします！！
みんなの答え
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一緒に！
私は、学年の平均体重よりも重くて少し心配になります。 私のダイエット法は、なるねえさんのを参考にしてストレッチをすること、おやつを低カロリーのものにすることです！ 参考になるとうれしいです😊
痩せれない
私はもともと太りやすい体質で周りはとても細くてクラスの中でも浮いていましたそんな私はある日ダイエットをしようと食事制限をして体重を2キロ減らしましたですが筋肉が落ちるばかりでうまくは行きませんでした。ですが走ったり歩くことを意識し始めてからは体重を4キ ロ落とすことに成功しました！その時してた運動は足パカ250回下っ腹運動100回です！
大丈夫
・お菓子やジュース、ファストフード、インスタント食品は極力避ける。カフェオレや野菜ジュースでも、砂糖が含まれているならお茶や水に切り替える。 (間食するならこんにゃくゼリー) ・過激な筋トレはしない。正しい姿勢を維持すれば10回すれば十分。3日に1回がお勧め。有酸素運動は1日○時間！といったハードなものではなく、1日30～1時間がお勧め。 とにかく、健康を最優先して下さい。
私もです。
私もダイエットしたいと思います。理由はやっぱり友達と鏡の前で並んでみると私の方が大きいし、クラスの目立つ子に「やばくね、あいつ。もうブタじゃん」と影で言っているのを聞いてしまいました。役に立たなくてごめんなさい。 一緒に頑張りましょう♪
頑張ろう！
お菓子は食べないようにする 睡眠時間が短いから睡眠時間を増やす 休み時間は絶対外に行く 水分をこまめにとる
お風呂の後にストレッチ！
私はスタイルのいい友達に、どうしたらスタイルをよくできる？と聞いたら、その子はお風呂後に10~15分くらいストレッチがいいと言っていたので 私もやってます！！！
人と比べない！
友達も自分も成長スピードは人それぞれ！ほかの人は気にしないでストレッチや筋トレガがススメ！
私も
はやねはやおきしたり、砂糖白ご飯小麦は控えめに 頑張ってね
いろいろ
ご飯の時は沢山噛んで食べた方がいいよ！それなら早くお腹いっぱいになりやすくて増やさなくてすむからね！それに、もし親がいない時のご飯ならいつもより小さめのお皿にご飯を入れるのがいいよ！（このお皿にこのくらいしか入らない）って思うのがいい。
私も太ってるよ!
私もなるねぇの動画を見てダイエット中です!親にバレたくないのなら寝室に親よりも早く入りなるねぇの動画見ながらやると効果出ますよ!一緒に頑張りましょうね!