体のなやみみんなの答え:1

食べたいけど痩せたい…

学校でお腹が空いて仕方がないです。 いくら朝食を食べても2時間後ぐらいには空腹でお腹が鳴り始めてしまいます…。 学校にはお菓子やパンなど持ち込みokなので、たくさん持って行って授業の合間に毎時間食べています。 でも最近顔が太ってきた感じがして、健康にも悪いですし、お菓子を食べるのを止めたいなと思っています。 そこで、 ・食べても太らない、でも空腹を満たせる 食べ物 ・お腹が鳴りそうなときの対処法 ・顔痩せの方法 など、知っていたらなんでも教えていただきたいです!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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めっちゃわかるよ!

すごくわかります! 私も痩せたいのに食べてしまうことがたくさんあります! でも6kgのダイエットに成功しました! 私流の痩せる方法 ・夜ご飯は炭水化物を少な目にする ・お風呂に15分は浸かる ・おやつはヨーグルトや果物、売っているダイエットお菓子、サラダチキンなど ・朝、昼は好きなものを食べる ・意識して水を多めに飲む ・気がついたときにストレッチや体操、筋トレなどをする とにかくストレスをためない事が大切です!


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ