痩せたい

食事制限は辞めましょう。健康に悪いので･･･。少し運動して栄養にも気を使う。これが一番だと思います。大人になってくると痩せづらくなってしまいますが小学生なのですぐに効果は出ると思います。 脚は細くなりにくいかもしれません。 肥満ではなくむくみかもしれないので。 マッサージなどを続けていれば卒業式までに細くなっていると思います。リンパの部分をほぐして見て下さい。 卒業式は小学生生活の締めくくりです。痩せて楽しんで下さいね！

子供でダイエットをしてはいけません！ ダイエットは、食事制限によるストレスをともなったり、無理な運動をしても体の負担になります。ましてや、夜ご飯は食べないなどの食事制限なんて本当にダメです！ 逆に、体に悪いですよ。身体測定の時、 学校から何かプリントをもらいましたか？ 体重が平均をこえたらもらう、肥満防止のためのプリントです。それをもらったのであれば、病院に行って相談することもいいですが…本当に体に悪いので、無理しない方がいいですよ！ 食事制限は一切しないで下さい。 適度な運動(早起きしてジョギングとか)や、 生活習慣のバランスを整え、栄養のある食べ物を食べることが一番いいと思います。 とにかく、病院に行って相談した方がいいと思いますよ。こんなアドバイスしかできなくてごめんなさい。 あまり自分を思い詰めないようにして下さいね。それから、くれぐれも無理をしないように！！ 長文失礼しました。

食べる物はふだんどおりでいいので、ご飯にきゅうりを食べるといいそうです。（だけどちょっとご飯はひかえめに‥‥！）夜おかしも禁止で夜ご飯はちょっとすくなくすると・・！（年下なのにすいません・・）

私も太っているので・・・・・ でも！ ひなチャンネルさんの動画を見てみてください