太るのが怖くて…
長文失礼します。 太るのが怖くて食べられません。 でも摂食障害ではないと言われました。 だから、母に「もう治ってるんでしょ！いつまでも甘えてんじゃないよ！」と怒鳴られました。 そういう母も病んでいます。毎日泣いて、急に寝込んだりします。 だから、私も治したいけれど、話を聞いてくれる人は誰もいません。ちなみに母子家庭です。 今日頑張って食べたら1キロ増えて、またパニックになりました。 助けてください。 一言でもコメントお願いします。
みんなの答え
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食べないと危ないです！
もし、ずっと食べなければ拒食症になってしまう可能性があり大変危ないです。 とりあえず食べれる分だけたべてどうしても、太るのが怖いのであれば、ランニングやウォーキングなどの運動をすれば、太る心配はありません。 とにかく、食べることは大切です。 たべるようにしてください。 お願いします。
勉強不足では？？
太るのが嫌なんですよね。 ならちゃんと栄養バランスを計算しないとですよ。 食べなければ太らないと思うのは勉強していないからです。 食べなければ食べないほど、少しの栄養で生き残ろうと体が必死になるので、太りやすい体質になります。 ちゃんとそういう研究結果が出ていますよ。 少し調べたらわかることです。 体重が軽くても脂肪だらけであれば見た目は太って見えます。 体重が重くても、適度に筋肉をつけていれば細く見えます(とくにお腹周り) 筋肉はしっかりと鍛えると太くなるのですが、そこまで鍛えすぎずいいくらいのバランスを保てると引き締まって美しい体型になるので、ある程度の筋力を保つ努力が必要です。 栄養バランスを計算して、努力しないと引き締まった美しい体にはなりません。 引き締まったきれいな体にしたいなら、体重ではなく体脂肪率と筋肉量をみましょう。 体重しか気にしていないのなら、あなたは勉強不足です。 簡単なほうに逃げずにきちんと人体について勉強して努力しましょう。
私は逆です
私も一時期太る事を気にしてあまり食べないことがありました。でも、本で読んだんですが、食べない方が逆に太るそうです。なので私は、たくさん食べてたくさん運動する事を心がけています。そうしたら、あまり太らなくなりました。参考にしてもらえればうれしいです。年下なのに上からですみません
私は…
年下から失礼いたします。 メグさん大変ですね。 お菓子は食べているのでしょうか？ もし食べているのならカロリーが低めなお菓子を選んだり、、、 ご飯を食べるときは三角食べをするといいとおもいます。 頑張ってください！