ダイエットしなきゃ
私は太り気味だと思うんです。お腹がちょっと出ていて足も太い腕も二の腕だし、でも学校の健康診断ではまだ普通の体型なんですけども。ダイエットしようと思うけどついお菓子をつい1袋たべてしまいます。どうしたら良いですかお皿に分けて食べようとしても両親は共働きなのでできるだけお皿は使うなと言われていますダイエットのことは言いにくいのでどうしたら良いですか
みんなの答え
辛口の答え
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頑張れ！
ニックネームの通り自分は草食系男子です貴方も僕みたいに草食系になってみれば？まあ野菜は他の食べ物とは違い脂質、たんぱく質、炭水化物が含んでいないのでいいと思いますただ野菜を食べれば少しでも痩せれるのでは？
野菜!
野菜を中心に。 1.捻り腹筋 仰向けになって寝転がり、天井を見るよ。膝は90゜に曲げて、手は後頭部で組もう！上体を起こしていくよ。このとき、おへそを中心に腹筋に力を入れ、腰をそらさないように注意してね。上体をお腹からひねって、左ひじで右ひじをタッチ！ゆっくり最初の姿勢に戻ってね。左右を1セットとして、20回くらい行おう！後は、”オシャレパーフェクトBOOK”を読むとすごいいい方法があるから、見てみてね！
家にお菓子を置かない
家にお菓子を置かないようにするといいと思います。 すると、まず食べれないし笑、オススメデース 頑張ってください！
食べない
お菓子を食べないようにする。我慢できないならお菓子を買わない。 これで痩せられるよ！
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