スマホの使いすぎで目がヤバイ…
スマホの使いすぎで、目の疲れがヤバイです…1週間に、平均6時間もスマホ使ってるし、休みの日は10時間以上使うこともあります。さすがにヤバイと感じたのでスマホは1日4時間まで、10時には必ず寝る、というルールを作りましたが、意志が弱く守れたことがありません（ ; ; ） というか、スマホがないとヒマすぎるんです！！ そこで質問です。 ①目の疲れってどうやったらとれるんですか？ (今はシャワーで目を温めたりしてます) ②ヒマな時、皆さんは何してますか？ ルールは完全に意思が弱くて守れてないので、頑張るようにします！ 回答よろしくお願いしますm(__)mﾍﾟｺﾘ
みんなの答え
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私もぉ…。
①私がママに教えてもらったんですけど、手のひらを擦って温めて、手のひらを目に優しく乗せるってやつ。私は効果感じませんが…。 ②ここでわたくし一人っ子の暇人の極みが伝授しますね。まず、髪ゴムか輪ゴムを用意します。そうしたら、何でもいいのでゴムが通る物（リップなど。）を机において、さあ、輪投げの始まりです！一人っ子でも大会ではないので楽しいです。無の感情でただ引っ掛けるだけですが…。
わたしは。
私は、そこまで長い時間スマホは見ませんが、暇になると、スマホをさわっている気がします。①の答えは申し訳ないですが、わかりません。②だけ答えます！ ②私は、音楽を聴いています。 『Music FM』っていうアプリがあってそれは、自分の好きな曲やよく聞く曲をリストにいれると、それを再生するだけでスマホ画面が消えてても自動でリストに入っている曲が順番に再生されます。 あとは、録画しているドラマを見ます！
答えます！
①ホットアイマスクを着ける ②ゲーム こんな感じです。私もこの間ホットアイマスクをしてみたら、外した瞬間目がすっきりした感じがして普通に気持ち良かったです！
時間制限
①私はあまり目の疲れがないので分かりません。すみません。 ②暇な時は趣味の絵を描いたり、手芸をしています。趣味がない場合には、勉強などをやってみては？ iPhoneを使っている場合、スクリーンタイムに時間制限をかけることができます！設定からスクリーンタイムというところを押して、Appの使用時間の制限を押します。そこで1日の使用時間を制限できます。また、YouTubeは1時間まで、など細かく設定もできます。やっぱり自分でルール決めただけでもあまり守れないですよね～笑
分かります
こんにちは！りんです！ 私も使いすぎて目がやばいです(T_T) ひなたさんの気持ち、すっごーくわかります(笑)←笑ってないです汗 では答えます。 ①目の疲れをとったり目を良くする方法 ○朝起きたら温かいお湯で目を洗う(こすってはいけません) ○画面をみる時間を少なくする(頑張ってください！) ○なるべく外に出て遊ぶ←？ ○ブルーベリーを食べる(目に良いそうです) ②ヒマな時何してるか ○寝るww ○お絵描きする(漫画とか、周りにあるものを書いてみたり…) ○ぬりえ ○読書 ○家族とおしゃべりしたり、トランプやかるたしたりする(仲が深まりますよ！) ○何か作る(編み物とか、スライムとか) 参考になれば嬉しいです！では！