眠れません
私は最近、夜寝つきが悪いです。どうしたらいいですか?寝る時間は遅めですが、眠くなりません。
みんなの答え
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必殺!!!
アイマスク はどうでしょう!? 私はこれで強制シャットダウンです笑
わかります!
僕も前まですごく寝つきが悪かったです。 でも僕は、鼻で息をすることを意識したら眠れるようになりました。 ほかには、足を温めて頭を冷やしたり(頭寒足熱) 寝ようとする90分前に風呂に入ったりもいいと思いますよ。
薄め
薄目を開けて仰向けでぼーっとしていれば寝れるようになりますよ!それでも寝れないときは走り回るといいですよ(体を疲れさせるため)
私も!
私もたまにほんと寝られない時ある~ そんとき私は、眠たくなるまで起きてるよ!無理に寝ようと思っても寝られないからね それで、暇な時はゲームしてるw
しんこきゅう
こんにちは!かのです 私も同じです! 落ち着く方法があるのでやってみてください。 ーしんこきゅうのしかたー(10びょうでできます) 1秒目から3秒目めまで鼻で息を吸って4秒目でかるくとめ、5秒目から10秒目まで口ではきます。それを3回やるといいそうです!
歌を聞くw
私はねる時、大好きなボカロ(ボ一カロイド)の歌を聞きながらねてますWw
ASMR
私はASMRを聴いて寝てます。スゴく寝れますよ
題名メンドい((殴
本読みまくって目をつかれさせてるかなー この方法で眠くなるの俺だけかもww
それは、困りましたね。
ホットミルクを飲んで、羊が1匹、羊が2匹ってやればいいと思います。 ま、とにかく体をあたためること。
同士だよ
私も同じく寝付きが悪いです。もう環境とかが変わるとアウトで、そんな時はあくまで私のだけど、空想をして気を紛らわすようにしています。参考になるかは分からないですが。