眠れません
私は最近、夜寝つきが悪いです。どうしたらいいですか?寝る時間は遅めですが、眠くなりません。
みんなの答え
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分かる!
めっちゃ分かる!全然寝れないよ私も。寝たいのに眠くならない(泣)私の解消法は、本を読んで眠くなるのを待つ!(笑)本と言うより…写真が多い。猫のしつけ方の本だもんwww
同じです!
私も同じく寝付きが悪いです… 12時までに寝ようとしても眠くならなくて最高で5時まで起きてしまった事も…その日は休みの日だったのでよかったのですが平日はキツいです。 寝る時の私のオススメは、寝る前に温かいココアを飲んだり、自分のホッとする事をすると寝付きが少し良くなる気がします。 是非試してみてください。
寝る前に…
こんにちは、sweet girlです! 共感しました。私は寝つきが悪いというより、いつも寝る時間が遅い日が続いています。平日は11時で、遅い時は12時の場合もあります。休日は大抵12時まで起きている場合が多いです。 では、本題に入ります。私はよく寝る前に本を読んだり、疲れるまで勉強をします。本当に眠くなってから寝ると、次の日すっきり目覚めました。私の場合、無理に寝ようとすると余計に寝れなくなります。 私が言うのもなんですが、寝ることによって疲れがとれるし、成長にもつながるそうです。参考になったら嬉しいです!
我も同じく
菘だよん。 今日は13:00に寝るつもりが、 全然寝れなくて、 気付いたら15:00。 最悪だよ。 そこでオススメしたいのが、 「Hotアイマスク」 これ着けるとすぐ寝れる。 超オススメ。