ダイエットおおおおお!!!!
どもども!!雑食です!私は今ダイエットをしているのですが、 いい感じのトレーニングがあったら教えて欲しいです! よろしくお願いします! (無理な食事制限などはしていません)
みんなの答え
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ひなちゃんねるへGО!
YouTubeが見えるならひなちゃんねるの動画をやるといいですよ 私もやっていて、ちょいキツ筋トレ、キツキツ筋トレなどがあって、ほんとによいので、一度見てみてください(^▽^)/
私が痩せたのはー
私はYouTubeの痩せすぎ注意ダンス1回と、ハンドクラップ(15分)を続けて1し週間で2kg痩せました!リバウンドなしです。 ただやり過ぎると脚に筋肉がすごくついて逆に重くなります
無理なダイエットダメだよー!
韓国ダンスが流行っていて、結構 痩せるって!
私も!
絶対にひなちゃんねるです! 一緒にやってくれるんですよ! ひなちゃんが!
成功者から!
私は、下記のことをして1ヶ月で2kg痩せました! 結論をいうと、有酸素運動と無酸素運動、両方するということです(^O^☆♪ 私は、ジョギング(有酸素運動)とスクワットやなどの筋トレ(無酸素運動)を1日交代交代でやっています(*^_^*) 私は家の中でその場でジョギングをしています(^-^)外だと雨もふるし、病気も流行っていますからね! 筋トレは、必ず2日に1回です!毎日やると効果が無くなりますので(⌒-⌒; ) おやつ(間食)は、食べていいのは水曜日だけ!(水曜日に限らず、週に1度だけ) 食事について、揚げ物を減らすとかそういうこともしなくて大丈夫です(*^▽^*) 以上です(o^^o) 頑張ってください!応援してます! *\\\\(^o^)/**\\\\(^o^)/**\\\\(^o^)/**\\\\(^o^)/**\\\\(^o^)/**ガンバレ!
私は...
私は、「バニトレ」という動画を 見てやっています! 是非みてください!
筋トレ
私も、ダイエットをしているのですが、聞いた話によれば、筋肉をつけると、代謝が上がって痩せるらしいです!(筋肉をつけるために運動をするので、当たり前だとは、思いますが、、、) と、いうことですので、一緒に頑張りましょう!
