体が痛くて眠れん…
最近、体が痛くて夜眠れません…ε-(´∀`; )休校していて外に出られないですよね。多分運動してないからだと思いますがどうすればすぐなおりますか?家で出来る運動を教えてください!
みんなの答え
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運動!
コロナウイルスで休校だっても 1人で、家の庭とかで縄跳びとかして みたらいいんじゃないかな? あと暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇
運動
こんにちは!りんです! 家で出来る運動は、まず、ストレッチです。朝と夜に、ストレッチをしましょう。ラジオ体操のように体を動かしてみましょう。 あと、家のお手伝いやお掃除も、体を動かすいい運動になるので、しっかりやってください。 それでもなおらなかったら、体が疲れてたりするかもしれません。 一回深呼吸して、温かい飲み物を飲んでリラックスしましょう。 夜眠れるといいですね。 では!