痩せたい
私は小6で、ここ一年で10kg近くも増えてしまいました。 そこで、中学になるまでに痩せようと思います。でも身長は伸ばしたいです。 お母さんには「もっと太れ」と言われるので、バレない程度にこっそりやりたいです。 今実践しているのは、寝る前に足を開けるやつと、出来るだけお菓子を食べないこと。 やり始めたばかりからかもしれないですが、効果がありません。 オススメのダイエット法を教えて下さい。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
痩せちゃダメ
なんで太ってたらいけないんですか？私中2で身長132cmぐらいですけど体重は、あなたと同じぐらいですよ。でも私は、気にしません。それに無理矢理痩せようとしたら癌になるってTVで言ってました。だから痩せたいなんて思っちゃいけません。
頑張れ！
もし、もう実践してたらすみません！ ①早寝早起きを心がける 12歳なら9時間睡眠時間がとれるとさらに良いと思います ②飲み物に気を使う 飲めるなら特茶や黒烏龍茶は効果的ですが、水でも大丈夫です。水を飲む場合はなるべく多くとると痩せられると思います！ ③炭酸水を飲んでご飯を食べてヨーグルトを食べる 炭酸水はお腹がふくれてあまり、ご飯を食べずにすみます。ご飯を食べ終わったらヨーグルトを食べると痩せやすいと思います！炭酸水は難しいかもしれませんがヨーグルトはお母さんにも頼みやすいですし、良いと思います。 無理しすぎないで頑張ってください！
わたしは
私は5年で45ですよ 本当に痩せたいなら 二週間で痩せるダンスと調べてみて
ダイエットしなくていいと思うよ
お父さんは、見た目が大事だと言っているから見た目が細かったらダイエットなんてしなくていいよ!!!!
無理して痩せちゃダメ！
無理して痩せようとすると生理が 来なくなってしまいますよ もし痩せたいなら、食事制限はせず ランニングなどしたほうがいいです あと、小６ならまだ背が伸びるはずです 健康的な生活をすることが一番大切ですよ
平気だよ
大丈夫！そんな無理しなくていいよ！このくらいが普通なんだよ。それでも痩せたいって言うんだったら、お母さんに「遊んでくる」って言って歩道を走ってみて！でも無理しないで！！！！！！！
え？
小六の平均体重は47だよ、、、もっと太んないと体マジで崩れやすくなるよ？
ダイエット
こんにちは！りんです！ バレないように出来るかは分かりませんが… ①食事 色んな食材をバランス良く食べてください。一口20回から30回、よくかんで食べましょう。早食いは太る原因になります。それから、おかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べてください。お菓子の食べ過ぎには注意してください。 ②運動 無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をして、夜はストレッチをしましょう。詳しいストレッチは説明出来ないので調べてみてください。あと、家のお手伝いやお掃除も体を動かすいい運動です。しっかりやりましょう。 頑張ってください！ では！
大丈夫！
実は、腹筋はあまり意味がないと言われているのでオススメしません。体の柔軟性を鍛えるのはいいと思います。(私も前まで180度開いたけど今は140度ぐらい…)親にばれたくないのなら、食事を制限する事が1番痩せやすいのですが、オススメしません。私は最近家の前で縄跳びをしていますよ。このように毎日軽い運動を続けていたらいいと思います。
んーこれなら！
姿勢を良くするといいよ！
