助けてぇー涙
カテゴリここで失礼します。 コロナで休校中に体重約6キロ増えました。（はい、終わった～ 答えは1つ！痩せたいです！ なにかこれは、効果ある！といったダイエット法があるのであれば教えていただきたいです。 辛口コメント禁止！ ご回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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私やったことないけど
たまたま今日TikTokに流れてきたやつなんですけど、 お風呂で4１C°以上のお湯に10分間つかるっていうのと、お風呂でふくらはぎをマッサージするのが良きみたいだよー
元の体重にもよりますね
元の体重が軽かったのなら、6キロくらい平気です。 せっかくなので、体重の目安の求め方、教えます。 身長(メートル)×身長(メートル)×18、5 身長(メートル)×身長(メートル)×25 の間なら大丈夫。 成長期に無理なダイエットすると将来赤ちゃんが産みにくくなることがあるので、気を付けて下さいね。
子供なので…
年下から失礼します。 確かにコロナウイルスで調子が狂っちゃいますよね。ダイエットしたいという思いは出てくる人もいると思うのでダイエット自体は良いのですが、 無理するのは逆に体に良くないです。 ご飯の量を減らしたりするのは成長に良くないですからね。 ただ、適度に運動したり、腹筋など、おやつを減らしたり、睡眠時間を整えるなどは いいと思います。
ひなちゃんねる！
YouTubeのひなちゃんねるさんの筋トレがいいと思います！ きついけど、効果はあると思います！ 私は少ししかしていないけど、春休みで体重増えてません(おやつ爆食い人間) 本気でしたら、体重減ると思います！ 多分途中で減り方が少なくなると思うけど、それは筋肉かついているということなので大丈夫です。 脂肪が燃えて筋肉がつくと、体重は変わらないか、増えると思うけど、筋肉がつくと見た目が引き締まって、代謝が良くなって太りにくくなるので焦らず頑張ってください！ 一緒に頑張りましょう！
運動する
私はニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーを1週間に3回はやるようにしています。リングフィットアドベンチャーだと、消費カロリーも見ることが出来るのですごい気に入っています！
ちょっと上からすぎでは？
私は痩せる方法とか知らないので教えることは出来ませんが、｢辛口コメント禁止！｣という一文に違和感を感じました。 相談して答えてもらう側が、禁止！は、なんか上からすぎだと思う。 『辛口コメントはできるだけ避けていただければ幸いです。』ぐらい自分をさげましょう。 こういう細かい間違いが大人になって後悔します。
成長期今は痩せない！
タイトルどうり！
ダイエット
こんにちは！りんです！ じゃあ教えます！ １食事 一口20回から30回、よくかんで食べる。色んな食材をバランス良くしっかり食べる。なるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べる。野菜をしっかり食べてお菓子はひかえめにする。 ２運動 無理な運動はしないこと。朝にラジオ体操をして夜にストレッチやエクササイズをする(YouTubeのひなちゃんねるがおすすめ)。 家のお手伝いやお掃除もいい運動になるからしっかりやる。 学校が始まったら、休み時間や放課後などに外に出て思いっきり体を動かしてくださいね！ では！
あるよー
おやつをぬく！ 縄跳びをする！ この２つが一番簡単だと思います！ 効果がでるのかは分かりませんが
ずぼらストレッチ
コーサヤです。YouTubeで、ずぼらストレッチとかいうのがあるんですが、やってみたらどうですか？多分痩せるよ。オススメ。
