皆さんのストレス発散法は？

こんにちは！中３のNanami⊿☆です。 ◯思いっきり歌う、踊る (ムカついたことを歌詞に当てはめて叫ぶとgood)←難しいな ◯紙を彫刻刀で切り裂く 以前は自傷行為をしていたけど、自分を傷つけても変わらないから紙を彫刻刀で思いっきり力入れて切り裂く。 特に、誰かムカつく人や嫌いな人の名前を書いて、その上から引き裂くと◎ ↑はマジでスッキリします！！！！！ 家族に見られると牽かれるので、一人のときや自分の部屋で鍵をかけてやるとOK♪ それでは、ばいびー★(^o^)v

最近は 抑えてますがリスカしてた。 今はFPSゲームで25キル以上しないと発散できない。 暇あれば、掲示板に意見やコメントを投下してる

まりもんです(*･ω･)ﾉ ・大声で歌う ・踊る ・思いっきり泣く ・思う存分好きなことをする←これ1番大事 Bye♪

私の場合は... . 好きなアーティストの曲を聞く . 自分の好きなキャラクターなどの 　【イラスト】を描く の2つです...！！

基本的は音楽を聴いて自分の怒りや不満をなくしています。 でも、あまりにやばかったらスクイーズを握りつぶしてます。

こんにちは！ゆきなです！ 少し独特なのも入ってるかもだけど私のストレス発散法は… ・好きな音楽を聴く ・今思ってることをノートにひたすら書く&独り言を言う ・ひたすら泣く ・私の家には庭があるのですが、庭の壁にひたすらサッカーボール蹴って思ってることを言いながらぶつける この4つでも解消しなかったら… 自分の部屋の物を蹴ったり投げたりしますね！ 大体これをすれば私はスッキリします！

私のストレス発散方法はこちらです ・大きいスクイーズを殴る（昔は小さめのスクイーズをたくさん寄せてそれを殴り続けました） ・家に誰もいないとき、大声で叫びましたww（アパートやマンション暮らしの人にはあまりお勧めしません） ・好きなことをする（好きなアイドルの音楽を聴くとか） ・筋トレや、運動など汗が出る事をする ・明日何をするか考える（なんだかこれだけでストレス消えます） ・好きな人を思い浮かべる（異性ではなくてもだれでもいいと思いますよ） 以上です。私は、よく４つ目の事をします。あんまり関係ないけど筋肉つくとかっこいいので、一石二鳥です！

私もストレスがよくたまる人で悩んでいます。いつも、ストレス発散しても発散しきれないような感じです。私の最近のストレス発散は、泣くことと、音楽聴くこと、食べることです。この3つをしています。 泣くのは、ストレス発散に良いとネットで知り、そこからやり始めました。最近では、毎日寝る前、布団で、泣くようにしています。涙がでてこないときは泣かないけど(笑) 音楽を聴くことは、音楽プレイヤーを誕生日プレゼントでもらってから、はまりだし、いろいろなジャンルを聴いて、心を落ち着かせています。 食べることは、私自身が大好きなので、たくさん食べて、幸せになって、ストレス発散って感じ♪(最近、大食いに目覚めたんでストレス発散にも生かしてみました) ストレス発散はこれ以外にもたくさんあります！自分にあったストレス発散方法を見つけれるといいね！

うちにはサンドバッグがあるので、たたきまくってストレス発散します！

こんにちは！りんです！ 私も結構ストレス溜まってます… じゃあ教えます！ ○紙にストレスの内容を書きぐちゃぐちゃにして捨てる ○大声でさけんだり、歌ったりする（誰もいないところで） ○寝る ○温かい飲み物を飲んでいったん落ち着く です！ では！