スマホに溺れて徹夜してしまった…

寝る前にスマホを見ると二時間は脳が興奮するらしいです。 なので寝る前にスマホを見ないことと、 苦手な教科の問題集を見ると眠くなります笑もし主さんに苦手教科がないなら自分のレベルより２つくらい上の参考書←問題集だと何いってるか分からないので参考書がお薦めです。あとスマホより機能が劣る物を使う事もお薦めです。

でも、制限かけてもらって解決はよくない。自分でやめないと。

僕が対処法を教えたり、アドバイスをしても結局行動を起こすのは自分です！！ 対処法は、やっぱり親に制限かけてもらうか、カレンダーにスマホを制限できた時にシールやハンコなどを押すとか… 眠れ無くなるまでやるのは良くないと思いますよ～。失明とかにも繋がってしまうかもしれないので。 アドバイス 本気でスマホ依存を抜け出したいのなら、親に制限かけてもらうくらいかな… 頑張ってください！！！！

あなたみたいな人が多いから｢スマホ依存｣という言葉があるんです。 本当に直したいと思うなら我慢することが大切です。あなたが夜な夜なスマホを使ってしていることは本当にしなければいけないことなのかよく考えてみたらいいのではないでしょうか。

スマホを1週間禁止すると私は治りました。

僕なんてここ2～3週間ずっと、24時間のうち3時間しか寝てません。 夜の9時から次の日の夜の6時まで起きてます。 異常ですよね…21時間も起きてるとか。 他の方も言ってますけど、自分の部屋にスマホを持ち込まないのがいいと思います。 目につくとこにあるとどうしても触ってしまいますよね…。 僕の方がやばいんでさっそく実行したいと思います(^｡^)

こんにちは花まつりです｡　 わたしは、親が厳しいので10時以降は 完全に使えません。それは親に没収されて いるわけでもないですがわたしはファミリーリンクというソフトを使ってます。 このソフトは親と子供のソフトで親になん のソフトを使っているのか、何時間やって いるのかが見られたり(親が）おやすみ時 間を決めたりできます。わたしもそれで スマホ依存が治ったので試してもいいので は？あ、でも一度インストールするとアン インストールできないから気を付けてくだ さい！

私は、徹夜とまではいかないけど、友達がよくそうなるって言ってました。だからよくある事だと思いますよ。解決策としては、次からスマホの時間を決めるとかかな？

年下から失礼します！ スマホやタブレットからは、ブルーライトがでています。夜見たあとに眠れないのは、そのせいではないでしょうか？寝室にスマホを持ち込まないほうがいいと思います。私は、本を読んでから寝ています。スマホじゃないもので、自分の好きなものを見てから寝てはどうでしょうか。 参考になると嬉しいです。

やっぱりそれはよくないと思いますね 私も一回だけそのようなことがあったのですが寝不足で… 私もスクリーンタイム使ってます 結構いいですよ！