率直に
生理で貧血になった時にきく鉄分を、多く含まれたものを教えて下さい！！
みんなの答え
辛口の答え
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少しだけね…（知ってるの少し）
・えだまめ ・プレ一ン ・ひじき ・レバ一 ・ホウレンソウ 私、貧血だからえだまめ食べてる！ その他きらいなんで… あと鉄分の人ったトロピカ一ナとかおすすめだよ！ 味にかわりがない！（しかしお高い…）
鉄分補給
鉄分があるリンゴがいいよ。私はいつもりんご酢を飲んでます。
オススメ！
レバーと鉄鍋です(*^^*) 鉄鍋で鍋とかやると、鉄分がでていいらしいです！
プルーン
おいしいよ 食べすぎるとお腹がゆるくなるのでよく噛むようにね 1日2個までがちょうどいい
んーと
○レバー ○プレーン ○ひじき とかだと思います！
聞いたことがあります！
こんにちは！生理の時に食べたら良い 食べ物を前に聞いたことがあります！ レバーがいいと聞いたことがあります！ 違かったらすみません！
オススメは
PINKです。 オススメの鉄分が多く含まれている物は、ほうれん草やフルーツだよ! 貧血対策で毎日バランス良く3食とろう!
お菓子！！
普通に鉄分の多いものだと、レバーやほうれん草、栄養ドリンクなどがあります。 でも私のおすすめは、ウエハースのココア味です！！ 全然鉄の味はしないし、美味しいですよ～
答えまーす！
どーも！魚丸です。 ・ホウレンソウの根元の方の赤いとこ ・多くの魚（カツオやイワシなど） ・レバー などなどです。ビタミンも採るといいですよ！
私が知ってるのは…
･ほうれん草 ･ひじき ･豆類 ･レバー ･プルーン 等です。 私は重度の貧血なのでプルーンは毎日食べます。
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