率直に
生理で貧血になった時にきく鉄分を、多く含まれたものを教えて下さい!!
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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中2女子です!
ほうれん草 プルーン サプリメント などは鉄分が入っていますよ! お腹が痛い時は親指と人差し指の間のつぼを押すと良いです!
これだよ!
レバー ホウレンソウ あかみ魚など、、、 これらが苦手なら、果汁グミの鉄分入り (マスカット、グレープフルーツなど)があるよ!
ココア
ココア、ひじき。
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