メンタルを強くする方法
自分は、めちゃくちゃメンタルが弱くって、 家族が喧嘩してるのを見ると涙が出てきたり、 ちょっとした嫌味を言われただけで涙が出たり、授業の発言で間違えたり答えられないと涙が出てしまいます。止めようとしても止まりません。泣いてしまうと長い間止まらずその間ずっとネガティブなことしか考えられなくなり余計に悲しくて泣いてしまいます。どうしたらメンタルを強くできるのかネガティブにならないようにするのか教えてください！！後、カウンセリングを受けるべきなのか教えてくれると嬉しいです。
自分は、めちゃくちゃメンタルが弱くって、 家族が喧嘩してるのを見ると涙が出てきたり、 ちょっとした嫌味を言われただけで涙が出たり、授業の発言で間違えたり答えられないと涙が出てしまいます。止めようとしても止まりません。泣いてしまうと長い間止まらずその間ずっとネガティブなことしか考えられなくなり余計に悲しくて泣いてしまいます。どうしたらメンタルを強くできるのかネガティブにならないようにするのか教えてください！！後、カウンセリングを受けるべきなのか教えてくれると嬉しいです。