体力を付けるためにはどうしたらいい?
こんにちは!中一の はてな です 私は剣道部で、朝練で10分間走った後に腹筋をするのですが、10分間走るだけでも倒れるくらいしんどいです(最後の一分は走るのがはやくなるので特に どうすれば体力が付きますか? 良ければ教えてください(*T^T)
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筋トレ!
私は最近筋トレを始めたら、きつかった体育も少し楽になったよ! 私がやってるのは、 腹筋15回 腕立て15回 足をあげる腹筋15回 をお風呂前にやってるよ! 参考になったら嬉しいです!
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