バレーボール部の筋トレ
わたしはバレーボール部に入っています。 顧問の先生に足の筋トレをお盆休みの間にしてきてください。と言われました。足の筋トレということでスクワットをしています。 他にもしてみたいのですが、いい筋トレありますか? 教えてください下さい。
みんなの答え
辛口の答え
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いいのがあるよん♪
中2のバレー部です! 私がいつもやってるのを紹介しますね! ①かかとあげ ②濡らしたタオルでスイング ③反復よことび ④スパイスのステップでジャンプ(筋トレじゃないけど) ぐらいかな~♪ けっこう効果あるからfight! おんなじバレー部として頑張ろ! じゃあまたどこかで!!!!
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