バレーしてる人！教えてください！
僕はバレー部に入っています サーブを打つとたまに ひじから肩にかけて 筋肉痛のようなものがおこるのです 僕が下手なのでしょうか？ それとも打ちすぎなのでしょううか？
みんなの答え
辛口の答え
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正しい情報では無いので、参考までに…
野球肘みたいなのを聞いたことがあります。無理にやると、しばらく出来なくなっちゃうと思うので、たまには休んでください。
1ヵ月前までバレー部、部長でした！
私も、バレーをはじめた当初は肘や肩、腕など常に痛んでテーピングで固めてる状態でした。 サーブがどの程度のレベルなのかで、話は変わってきますが... 普通にフローターが入るのであれば、サーブを打つときに痛む付近に力を入れすぎです。サーブは力んで打てばいい訳ではなくて..力を抜いて、深呼吸してから打つものです！ ((こっちの方がいいサーブが入りますよ！)) 最初は痛むし、すごく力んでしまっていたのでアウトだったりネットを越さなかったり、色々ありましたが...。中学2年の後半からは、一試合で15点サービスエースを取れるようになったり、いたまなくなったりしました...！ 練習あるのみで変わってきますが、あまり練習はしすぎないよう、そして力みすぎないようにということを意識して、頑張ってください！応援してきます!!
えっと…
バレー部なら良くある事ですよ！ ちゃんとほぐしてストレッチすれば心配無いです。
たぶん。
打ちすぎでは？それで痛くなってるかも。 ストレッチしたりして、ほぐしましょう。 そしたら，たぶん治ります。
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