皆さんは何をしてますか？

りんかです！続きです！ ＜ダイエット＞ ・ぺこちゃん直伝！脚のマッサ一ジ！ ・足パカ ・空中エア自転車こぎ ・朝・昼はしっかり食べる！ ・夜は食べる順番を気をつける！（野菜→みそ汁→たんぱく質→炭水化物） ・19:30以降は水だけ ＜その他＞ ・雑誌、このサイトで情報収集 ・参考にする人を決める ・可愛くなりたい！と思いながらすごす

りんかです！続きです！ ＜スキンケア＞（夜） ①DOVE泡洗顔料 毛穴ケア用 ↓ ②ハトムギ化しょう水 ↓ ③皮フ科のクリ一ム ↓ これをすると翌朝の肌がキレイに保てます！ ＜へアケア＞（お風呂前） ①ゴムを取ってブラシでとかす ↓ ②シャワ一で流す ↓ ③シャンプ一（エッセンシャル） ↓ ④コンディショナ一（シャンプ一とセットの） ↓ ⑤夕オルでポンポンとふく ↓ ⑥へアオイル（ルシ一ドエル） ↓ ⑦ドライア一（温→冷） ↓ これをしてから友達に髪がサラサラと言われるようになりました！

りんかです！ ＜朝＞ 6:30 起床 6:55 着がえ（卜レンド・TPO・着がえやすさ（体育の時の）重視） 7:00 朝食（朝はがっつり！米・みそ汁などを中心に食べるよ！） 7:30 洗顔、へアアレ（朝は水洗顏で髪型はポニ－テ一ルをするよ！） 7:45 歯みがき（Ora 2 meの！歯が白くなる！） 7:55 出発！ ＜学校（内面）＞ ・あいさつをみんなに ・笑顔を心がける ・沢山しゃべる ・リアクションする ・空気を読む ・悪口を言わない 続きます！

海です！ ・家帰ったら、日焼け対策のために、保冷剤を当てる！ ・夜ご飯は、食べ過ぎに注意する！ ・テレビを見ながら柔軟をする！ ・寝るときに、足パカをする！ ・寝る前に小顔マッサージをする！ くらいです！では～！！

海です！私がやっていることは…。 ・朝起きたら、水を飲む！ ・ご飯はしっかり食べる！ ・学校行く前に二重マッサージをする！ ・必ず日焼け止めをつける！ ・７時５０分、日陰を通りながら学校出発！ 一回ここまでにします！では～！！

こーさくです 前の投稿は、時間なくて。続きです 【美容】 ・朝は水洗顔→ニベア ・夜はビオレのニキビ予防の洗顔料(緑色の!)で洗って、化粧水(キュレル)、ニベアのローションでスキンケア。 ・リップクリームを、適宜ぬる。 ・日焼け止め(スキンアクア)を、外出時にぬる。学校では、昼休みに塗り直してる。 ・運動をする(スクワット、腹筋、足パカ、クロス腹筋を40回ずつ、エア自転車こぎ100回)。すごく楽しいよ! ・マッサージをする(足と顔) ・一年中、何もしないとパリッパリになっちゃう肌だから、お風呂上がったらとりあえずニベア塗っとく 【持ち物】 ・詳しくは、まなちゃんが相談した、「スクバの中身」を見てね ・多すぎないようにする。 ・バッグの中は整理整頓 ・ポーチ大好きすぎる 【生活】 ・勉強もしっかり ・早寝、早起き ・平日は、絶対に10:30には寝る!! ・スキンケア、マッサージ、ストレッチ、運動など、自分磨きも怠らない。 【ファッション】 ・オトナガーリーを勉強中 ・このサイトの、過去の相談を探せるところで情報収集。そこで調べたことをさらに調べて、ノートにメモメモ

　　　朝 ・手を先に洗ってからプッシュタイプの洗顔料で顔洗う ・オードムーゲの拭き取り化粧水する ・なんかよう分からんママが買ってきたスプレーのちょっと高い化粧水 （↑のやつが割と良き） ・自室に戻ってニベアを塗ったり塗らなかったり 　　　夜 ・朝と同じ洗顔 ・オードムーゲ ・お高めな化粧水 ・自室戻ってパック（大体週二）かニベア 頭皮のマッサージは小顔効果もあるってIKKOさんが言ってた

本家！心配性のせつーです。 テスト勉強の為、全然浮上しなくて申し訳ございません！ 早速！ 朝は1分でも多く寝たいので、笑 簡単にサッと済ませます！ アクネスの泡洗顔で顔を洗う アクネスの化粧水をつけるだけ！！ あまりやりすぎても良くないと聞いたので！ あとは、ジュースとかはご褒美程度で、普段からは飲まない！お茶の種類で楽しむ！烏龍茶が好きです！ 暇があったら筋トレする！最近は勉強に時間を費やしてるので、全然してませんが、食事を調整したりしてます！ マッサージとかは、部活の日とかで痛くなった足や、浮腫んでる時にマッサージする程度です！あとは日焼け止めは必ずつけます！ 夜は朝のスキンケアプラス最後に無印良品のオールインワンジェルをつけてます！ 私はお風呂の時、特に夏は立ちくらみが激しく気持ち悪くなっちゃうのでお風呂は入った方がいいけど シャワーで済ませたり、バスタイムは短くしてます！ 学校では制汗剤などを持ち歩き、生理用品と痛み止め、コンタクトなので予備コンタクトと目薬、などを持ち歩いてます！ほかも色々ありますが！ こんな感じです！まだまだあるけどこれくらいにしときます！

.顔を洗う→化粧水と乳液で保湿！(化粧水と乳液はピゥ、洗顔はビオレのマシュマロホイップを使ってるよ！) .日焼け止めを1時間置きに塗り直す(アネッサを使ってるよ！) .朝ごはんは梨とヨーグルト！(まながヨーグルト作ってくれるんだ！) .毎朝30分ウォーキング .腹筋　腕立て　空中脚パカ　エア自転車こぎ　スクワットを1日100回 (最近、くびれが出来ました！) .ストレッチ .顔のマッサージと脚のマッサージをする(ボディークリームはジョンソンボディケアを使ってるよ！) .週1か2でルルルンのパックをする .ドライヤーをする前にN.というオイルをつける(オイルまなからお勧めされました) .メディキュットをはく .フィアンセボディミストをつける(まなはジルの香水を使ってるけど私はフィアンセ派笑) .17:00以降は何も食べない .お菓子や揚げ物など食べない .ジュースやコーヒーなど食べない .22:00には寝る(テスト期間はもうちょっと遅い)

ゆらです^ ^ 続き載せます！ ○髪の毛に洗い流さないトリートメント→めっちゃいいドライヤー（温から冷にすると閉まるんです！） ○夕食は早く食べる ○運動にスイッチのリングフィットネスやトランポリンを飛んだり！ ○あつ森（話題にもなるし、センスが鍛えられる笑） ○腹筋！（のがちゃんのです^ ^） ○このサイト見る！ ○ネットで美容について調べる ○ニコラ読む ○保湿する ○マッサージ ○リップパック ○おやすみなさい っていう感じです^ ^ 最後の謎……笑 ではでは～