痩せたい！
私、最近太ってきてしまって、、。健康的に痩せられる方法を教えてください。運動以外でも教えてください。とりあえず2㎏痩せるのが目標です
みんなの答え
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わたしもよ一一
わしは ふっきん１００回 はいをん１００ やったらおなかに線がはいった すこしずつやろう おうえんしてます けいごじゃなくてすいません
MeToo……
私はずっと太ってるよ……(涙) 運動するとか……？ 筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ 等)私は体育で各10回ずつ毎日やってます！あとは500mほどかな……走ってます！←全て体育！ 痩せることはできてないんだけど(；^∀^)キープしてる！
んー
ストレッチならあります！ すぐにできるのでおすすめです！ ①座る ②座ったまま脚を伸ばす ③後ろで手を床につける(つけた方がやりやすくなります) そのまま片足だけ体育座り(折り曲げる)をする ④伸ばしている方の脚を上に上げる！下げる！ここで注意！下げた脚は床にはつけず、床から10cmくらい上でストップ！これを10 回やる。 ⑤反対の脚もやる！ 今のを3回やります。 これらは1日1回！毎日やれば簡単に1kg痩せます！ 間食はしない方が効果はすぐに出てくるかと思います！
半身浴！
私も来週修学旅行なので絶賛ダイエット中でやんすwww 私は半身浴と腸揉みです！ どっちとも健康的でよきよきよー！ 半身浴は私は20分入ってます！温度は43度！20分の間に腸揉みをしたり、足をマッサージしたり、YouTube見たりしてます！ ダイエット頑張ってねー！
お菓子食べないことかな～
はじめまして。トマトです！ 痩せたいときはお菓子食べないことが一番ですかね～私はそれが一番でした！ お菓子やめれない！って思ったら、こんにゃくゼリーとか、カロリー低いもの食べるといいと思うよ！あと、柔らかいものより、硬いせんべいとかを水分を飲みながらゆっくりと！ 水分取りながら食べると私の場合すぐお腹いっぱいになったからおすすめ！ あとは、ノートとかにその日食べたものと体重を記録すること！この日は○○を食べたから体重減ったなーとか振り返れるよ！
私は、
こんにちは 私は、足痩せしたくて足パカをハンドクラップの音楽に合わせてやったりエアチャリを毎日やっていたら自然に毎日少しずつ痩せていきました。ジュースとお菓子は、禁止にしましたよ！ダイエット初日は、お菓子禁止にして2日目は、両方禁止。3日目には、苦なく禁止することが出来ました。頑張って下さい。応援しています。
うんと・・・
毎曰，たくさんおやつを食べていますか？ それだったら，少しでいいからへらしたらいいと思います。 年下から上から目線ですみません・・・。