たべすぎちゃう・・・
割とさいきん困っています。 なんだか食欲が止まらなくて、ずっと食べちゃうんです・・ この前、友達と遊びに行ったときも、たべすぎちゃいました・・ いつもは違うんですけど、そのときなんか食べ過ぎたせいで 後から気持ち悪くなってしまうほどでした。 食べるのは元から好きだし、どうすればいいですか・・・ 元から運動苦手なのもあって体重があがりっぱなしだし・・ ヘルシーでバクバク食べても大丈夫そうなお菓子のつくりかたとかあったら教えて下さい笑
みんなの答え
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作り方では無いんですが
作り方ではないんですけど ガムを食べたらどうでしょうか？ ガムは沢山噛むと 食べ過ぎ予防にもなりますよ～ 後キシリトール というものが入ってるガムは 特にオススメです！！
びょうき？
ぼくは、過食症（かしょくしょう）だと思います 字まちがえたかも（Ｗ）
いや、めっちゃわかる！
すごーーーーく共感します！ 食欲がすごくて、今日なんか、 キャラメルクッキー2枚とミニミニチョコ2枚と イチゴのクリームをブラックココアで挟んでるクッキー2枚も 食べましたよ？500カロリー行ったかも？！ 書いてるだけで落ち込んできた～～～～ 私のお気に入り・・・水ゼリー 材料 水 600ｃｃ 粉ゼラチン 10g 作り方 1耐熱容器に水100ｃｃ入れてレンジでチン (500ww 20秒を数回して様子見ながら) 2ゼラチンを入れてよく溶かしたら、 残りの水500ｃｃを入れてまた混ぜる 3冷蔵庫で3～4時間冷やしたら完成！ 4きなこと黒蜜かけて食べるとわらび餅みたいで美味しい！ 結構低カロリーでおすすめです。 そのまま食べたら、多分0カロリーだけど、味しないです。 フルーツとかだと、もっと罪悪感なく食べれると思います！ 是非やってみてください！
砂糖ではない甘味料あるよ！
作り方ではないけど、砂糖だとカロリーとか多くなるから、砂糖もどき（笑）みたいなカロリーの少ない甘味料ならイオンとかに売ってるよ♪ そういうカロリー又は糖質カットの材料で野菜とかフルーツとか使って砂糖少なめで作ったらいいんじゃないかな！ 役に立つと良いなー