親にバレずに痩せたい

ゆうゆうは毎日、腹筋、スクワット、足パカを60回ずつしているよ。 （はじめは筋肉痛でつらい…） それ以外にも、水筒のお茶を学校で飲みきるようにしてみるのもいいよ。 脂肪を燃焼してくれるんだって。 お風呂もなるべくゆっくりはいってみて。 ご飯はよく噛んで。お腹が満たしやすくなるから。 習慣にすると、辛くなくなるよ。 おやつも控えめに。 一緒に頑張ろうね。

痩せるダンスや足パカをすると体重も減るし足も細くなります。すぐには効果がなく長期間すると効果が出始めます！あとおやつは減らしましょう。ダイエット頑張ってください！

こんにちは！小５女子ハムにゃんです！ お風呂で痩せれます♪ 　【お風呂でダイエット】 ①かかり湯をする 　ぬるめのお湯を足から掛け、温度をあげていき、徐々に体温をあげていきます。 ②胸まで浸かる 　お腹から胸ぐらいまでゆっくり浸かり、一分間そのままの姿勢で入浴。 ③肩まで浸かる 　ゆっくり肩まで浸かり、4分間程度全身浴。 ④休憩 　お風呂から出て5分間休憩。(体や髪を洗うなど) ⑤再度入浴。 　再び肩まで2～3分入浴。 ⑥休憩 　さっきと同じです。 ⑦最後に肩まで浸かる 　42℃で2～3分はきついけど、頑張ってください！ ⑧水をかける。 　手から徐々に水をかけていく。一気に水を掛けないように気を付けてください。 こんな感じです。（コピペです。） やってみてください！足が痩せられるかわかりません。 長文失礼しました。

　『極上！！　めちゃモテ委員長』っていうアニメ漫画があるんですけど、たしか・・・・・めちゃモテ体操・・・だったかな？　が、いいと思います。

うーん 自分が親にバレずにダイエットだとしたら、まず遊ぶ時間に鬼ごっことか？ 後は、野菜を少し食べるとか、ご飯の量を考えるとか？ まぁそのくらいはありますね。 年下…なのにすいません！ こちらはむです。 よろしくお願いします。 今日12/1で10才になります！ YouTubeで変な顔のゲーム動画があった らこのはむですのでよろしくお願い致します。 見ても分からなければ説明の所にはむの一言があったらはむですのでよろしく！ ダイエット頑張ってください！ (￣^￣)ゞ

初めまして。ぷぷです。中1です。私も最近ダイエットを始めました。私が実践しているのは ①早寝早起き ②毎日鏡を見る ③（キムチ納豆） ④ストレッチ の4つです。①②は本当に意味あるの？と思われるかもしれませんが、①は代謝を良くし、②は自分を褒めることで自信や継続力につながると聞きました！③は食べ物なので（）にしていますが、納豆が嫌いな私でも食べられ、（汚い話になるけれど）便がすっきり出るようになったので4つの方法の中で一番効果があるかも。③についてはお母さんに「～ちゃんがおいしくて健康にもいいって言ってたんだ。しかも腸内環境を整えられるって！私も試してみたい！」といってみたらどうでしょうか？お肌も綺麗になると言ったらお母さんもいいよというかもしれません（笑） （私の母はお肌がきれいになると知り、毎日一緒に食べてます）④はＹｏｕＴｕｂｅなどを参考にするといいと思います。ちなみに私は｛石井亜美｝さんという方の動画を参考にしています。長くてごめんなさい。少しでもいちごさんの参考になったら嬉しいです。お互い頑張りましょう！ちなみに私は4つのダイエットで一か月2キロ痩せれました！個人差有るけどね

まずおやつやめよう。 運動は自分の部屋でこっそりダンスとかしたり、留守番中にしたりとかやってました。 ごはんの量をすこしへらすとか。 ダンスは、痩せるダンスとかで調べたりしたら出てきます！

私は、痩せやすい体質なんですけと、まずやらない方がいいことは、 ・アイスを食べること アイスはなるべく食べない方がいいです！ 登下校の時に、走って帰ったり、ばれないように、スクワットをするといいです！また、お風呂やお風呂上がってすぐに、ストレッチをするといいです！ ストレッチ ・足を伸ばしてつま先に手をつける ・あぐらをかいて手をペタンと前に伸ばす ・片足だけ横に伸ばしてつま先に手をつける(両足) ・片足だけ前に伸ばしてつま先に手をつける(両足) ・あぐらを片足だけかいてもう片方の足を、あぐらをかいている足の外側で足を体育座りのようにたてる それぞれ30秒やったらＯＫ

ハンドクラップダンスがいいと思いますよ！ 毎日5回繰り返すのを２週間行えば5kg～10kg痩せるらしいです 私は三日坊主で終わっちゃったw あとわ間食を減らすといいかな～ 痩せる方法は私が聞きたいくらいですわ みからで相談するようにするので回答してくれたら嬉しいです！ 同じ小６同士頑張りましょ♪

なんと！湯船に入ったときにふくらはぎを片方5分ずつもむだけです！ がんばってね！