美容ルーティーン

さっきの続きです！ 【夜】 ・お風呂 1、ブラッシング 2、予洗い 3、シャンプー 4、水気を切ってトリートメントorヘアパック 5、タオルドライ 6、ヘアオイルをつけてドライヤー(根元から) 7、冷風を当てながらブラッシングして仕上げ ・夜ご飯は控えめに (昨日のメニュー：サラダ、湯豆腐、ゴールデンキウイ) ・脚パカ体操、柔軟、ストレッチ ・香水をつけておく(寝香水) ・リップケア ・睡眠時間はなるべく多めに ～夜のポイント～ ブラシ…タングルティーザー トリートメント…いち髪orフィーノ ヘアオイル…ルシードエル ヘアパックは、週一です。 夜に、ビタミンを摂るためキウイを食べています！ 夜ご飯は基本、お米は食べません。 豆腐などが多いかな？ 体操は、ダイエットとしてもそうだし、部活でも大切なので毎日やっています！ ごめんなさい、また続きます

まなです。 いつも、アヴェちゃんの回答を参考にさせてもらってます！ 朝 .30分ウォーキング .体重計に乗る .朝ごはん(ヨーグルト、キウイ、お水) .洗顔→保湿→髪の毛セット .マッサージ→ストレッチ→筋トレ→表情筋トレ→痩せるダンス→脚上げ 夜 .お風呂の前にブラッシング .お風呂の中でクレンジング、ムダ毛処理とヘアパックと洗い流すパックは週2 .ドライヤーの前にヘアミストをつける .髪の毛を上から下でやって8割乾いたら冷風を当てる .スキンケア→マッサージ→ストレッチ→筋トレ→表情筋トレ→痩せるダンス→開脚→脚上げ .保湿リップ→ネイルオイル→ハンドクリームをつける .寝る前にブラッシング .寝るときに枕の外へ髪を出す 参考になったら嬉しいです。 長文失礼致しました。

美容ルーティンってほどでもないんですけど… ・爪のピンクの部分を伸ばすためにワセリンを塗ってマッサージする ・保湿クリームをつけるときはゴシゴシしない ・トリートメントを髪になじませて少し放置する(これやると本当に髪サラサラになるんですよ！) ・ストレッチをする とかやってますよー ポイントとしては、ストレッチをするのは、寝て体が固まってる朝よりも、お風呂上がりなどにやった方が良いらしいです！

アヴェさんこんにちは～ さなです。 【朝】 ・朝食はしっかりめに (今日のメニュー：ホットサンド、トマトスープ、サラダ) ・脚パカ体操 ・洗顔は赤ちゃん石鹸で ・日焼け止め必ず ・髪の毛のセットの仕方 1、ルシードエルのヘアオイルを塗る 2、毛先だけ軽く内側にワンカール 3、ほぐしてブラッシング 4、前髪はストレートにして毛先だけ少～しだけ巻く 5、プロダクトのワックスで束感を出す ・マスクしてなかった時はニベアのリッチケア＆カラーリップで血色感を出す 6時20分 学校ヘ 起きてからここまで、20分でやります！← ～朝のポイント～ ・朝食しっかり ・スープで体を温める ・朝ビタミンを取ると紫外線対策によくないらしいので朝はキウイ食べない！ ・脚パカ体操は毎日やる ・髪の毛はストレートに毛先だけワンカール 入らなかったので、夜は次で！

私は お風呂で洗顔 →化粧水 →美容液 →保湿クリーム →乳液 髪をドライヤーで乾かす(シャワーではトリートメント、シャンプーで洗う) →洗い流さないトリートメント あと、最近は癖がついてきたのでやっていないですが、 夜寝る時にアイプチもしてました！ ポイントは、しっかり手に馴染ませてから肌に塗ることです。 私は化粧水などは全てエテュセの安価なものをつかっています笑