皆さんが日々努力している事、教えて下さい！

(めーぷるですっ！) 外見の続きから 服にも気を使って、可愛いなと思う流行りのものを取り入れたり、だけど自分らしさを失わないように！服だけでなく時計やアクセサリーなどの小物もその時に合わせて使ったりしてます 内面は 人がされて嫌なことはしない。 笑顔を心がける！！ 感謝と謝罪はキチンと伝える。 この3つだけです。最終的に細かい項目全て交わせたらこれなんじゃないかなぁと。 特に感謝と謝罪を伝えられない人は正直1番苦手なので、自分も気をつけてます。 長々とすみません。 参考になったら嬉しいです！

めーぷるですっ！最近はテスト期間でガチ勉強してたので、自分磨き？何それ！状態でした笑 もうテスト終わったので自分磨きしてます！ 食生活は、 夜は炭水化物(ご飯)は取らない！塾から帰ってくるのが遅いので、学校終わったら間食多めに取ってるので｡パスタとか食べたいって思うものは食べちゃいます笑間食は自分で切って冷凍したサラダを解凍して温野菜として食べてます。 スキンケアヘアケアは自分に合ったものを使う！洗顔化粧水はアクネス、オールインワンジェルは無印のクリアケアシリーズ、ニキビなどには皮膚科の薬をすぐに塗る！ ヘアケアは訳あって結構こだわってて、シャンコンとアフターバストリートメントは美容室専売品、ドライヤーは特殊で良いモノを使ってます。 生活は 勉強などでどうしても寝不足になるので、生活リズムは乱れてます！笑 他でカバーしたり、休める時はゆっくり休み、適度な運動を心がけてます！ 外見は 肌は綺麗でいたいので肌荒れは即治す！ 毎日体重計にのり鏡でボディラインを確認してやばいなって思ったら運動や食事を調節、テスト期間は塾で軽食とかもあるのでテスト期間以外ではちゃんと体重キープをしてます。続く！

【スキンケア】 ・化粧水はおさえるようにつける ・乳液を付ける（ニキビがあるときはつけない方がいいかも） ・顔周りのものを清潔にする ・朝は水洗顔、夜はニキビ用の洗顔料 ・泡はもっちもちにして洗顔する ・顔を洗うときは横に動かす 【ヘアケア】 ・髪の毛は優しく拭く ・乾かす前に流さないトリートメントを付ける ・ドライヤーは上から下にかけてやる ・暖風から冷風に変えるときにくしで梳かす 【内面】 ・悪口を言わない、言わせない ・男女平等に接する ・優しくする ・丁寧な言葉遣いにする ・「ごめんなさい」より「ありがとう」を言う 【その他】 ・姿勢をよくする ・筋トレをする ・毎日体重をはかる こんな感じです！

食事 カップ麺などは3か月に1回 満腹まで食べない スキンケア、ヘアケア 毎日髪を乾かす前にトリートメントをぬる ヘアアイロンをかける 生活 9時 には起きる 外見 コーディネートは1週間被らないようにする 柄と柄はきない 内面 絶対悪口は言わない 人には優しく親切に 笑顔でなるべく居る 怒ったり泣いたりしないようにする とかです！

りんかです！ ＜食事＞ ・食べすぎない ・食べた分は消費する （特にやってないです。痩せてるわけじゃないです） ＜スキンケア＞ ・ニキビを作らないようにする ・美白 ＜ヘアケア＞ ・週1くらいでへアオイル ・シャンコンはセットで使う ＜生活＞ ・健康美を意識 ・22時までに寝る ＜外見＞ ・可愛いより美しいキレイと言われたい ・自分に合った服を着る ＜内面＞ ・みんなに優しく接する ・言葉づかいをていねいにする

<食事> ･朝ごはんは多め、夜は白米少なめ ･おやつは朝、80カロリー以内 ･30回噛んで食べる ･1週間に1度はアイスとか好きなスイーツを食べて、ストレスをためすぎない ･ベジファースト <スキンケア･ヘアケア> ･1週間に1度はスクラブ＆パック ･顔をかっさでマッサージ ･髪の毛は丁寧に乾かす <生活> ･縄跳び1日10分 ･スマホを見る時は足パカ ･歯磨きする時は背伸びする ･1日のやるべき事をリストアップして実行 ･足のマッサージをサボらない ･丁寧な所作を心がける <外見> ･自分に似合う服、メイク、髪型をする ･だらしなくならないように気をつける！ <内面> ･自分らしく！

お答えしますね。 【食】 ・炭水化物はあまり採らない。 ・間食はNO 【スキンケア・ヘアケア】 ・髪は乾かした後オイルでケアする。 ・朝は毛先だけヘアアイロン →ドライヤーする。 ・乾燥しないようにニベアヲタ使う。 ・週一でパック。 【生活】 ・筋トレに励む。 ・とにかく早歩きを意識。 ・早めに寝る。 【外見】 ・メイクを頑張る(？) ・髪は嫌でも伸ばす(ロングまで頑張る!!) 【内面】 ・一人称は『私』 →俺って言わないように… ・バカ笑いしない!! ・変なこと言わない。 ・外股にならないようにする。 私はちょっと最近さぼり気味だったので気が引き締まりました。気を付けて参ります。 （＾▽°ゞ）バイバイっ

おはこんにちは!あやみんです! 関係ないですが、挨拶変えました!投稿３回目ですね!早すぎっっっっっ! それはさておき。回答します! 【食生活!】 野菜、汁物、魚や肉、ご飯の順番（三角食べはだめ!）で食べるといいそうです!（習字の先生が言ってた!） 【スキンケア!】 ダヴの濃密泡洗顔料→ハトムギ化粧水→クナイプビオオイル→ニベアソフトスキンケアクリーム！ 【生活！】 最高でも９時にはリラックスタイムに入る!（夜） 【外見！】 清潔感重視! 【言葉遣い!】 目上の人には敬語!なるべく笑顔! 以上、小５のあやみんの回答でした! 参考になりましたら幸いです!では!

クロエです． ・食事＝ 自分は食べるのが好きなのであまりわかりませんが．サラダを最初に食べること． ・ケア＝化粧水→美容液→乳液→薬 コロコロでマッサ一ジ．へアはなるべくとかす． ・生活＝早寝早起きと足パカ２０回 ・外見＝髪の毛にふけがでないようにしっかり洗う ・内面＝指をさす時手でさす．

フリースクール帰りに嵐のこと考えてニヤニヤしてたら、 自動車の運転手に、え？みたいな顔されて、めっちゃ焦ったコーヒー珈琲です！ 私の日々努力してることは、、 回答を書くことです！（←他のこと努力しろ！） あとは、、ないでーす