垢抜ける為に、、、

(めーぷるですっ！) 髪の毛の続きは ドライヤーのかけ方だけでなくドライヤーの種類にもこだわりを！(ちょっと良いの買いました！！) スキンケアは自分の肌質に合わせて。極力シンプルにしてます。脂っぽくなるのが嫌なので、朝は化粧水に皮膚科の薬だけ！夜は乳液なども塗って、マスクあれを防いでます。 体重管理としては毎日体重計に乗ってます！ 最近ちょっと緩んできたので、ダイエット中！ あくまでも中学生なので、断食などは絶対×。 運動と、間食を見直すだけで、マイナス2kgはいけます！あとは浴槽の中で筋トレもしてますね！お湯で、暖かいので代謝もあがります！！ 手のケアも忘れずに！冬は授業終わったら毎休憩時間にハンドクリームぬってます。 リップクリームは2時間に一回くらいで私は事足ります！ 自分に合ったメイクをするのも！ イエベなので、ブラウンやオレンジをよく使います！ 服装をちょっと背伸びすること！ 自分の服装にプラス少し大人っぽアイテムを入れると、垢抜けますし、オシャレに見えます！ だからといって全部大人アイテムにすると、ませすぎて見えるのでダメです！ 参考になったら嬉しいです！ 長文失礼しました

めーぷるですっ！ 体については できる範囲で筋トレ(最近忙しくて出来てないので、スキマ時間で。手っ取り早く全身運動できるダンスをよくしてます) 夜ご飯は炭水化物を抜く(塾行く前に間食として、結構食べるのでバランス取ってます) お菓子は少しだけ 肌の負担にならないように、ムダ毛ケアをする ボディクリームで保湿する 髪の毛 ブラシの種類をたくさん持つ(用途にあわせて、ブラシを使い分けて、サラサラにしてます) 余計なものは使わない！シャンコンをこだわることで、シャンコンだけでサラッサラになるように！たまーにアフターバストリートメントするくらいです。 朝のスタイリングは低音のストレートアイロンで前髪とフェイスラインの髪の毛をセットして、オイルを軽くつけて終わり！ 続きます！

私の経験だと特になにもしなくてオーケーだよ!あるとすればただひとつ、自分が「お嬢様」だと思い込んでおけば自然と所作や身なりが美しくなるよ!ってこと。

柚香です 私がやっていることは... ・お水を2L飲む ・間食をしない ・よく噛んで食べる ・お菓子、揚げ物は食べない ・お風呂上がりはすぐに保湿 ・ヘアミストをつけてからドライヤー ・リップ、ハンドクリームでこまめに保湿 ・冬でも日焼け止めを塗る ・筋トレ(プランク、脚パカ、ツイスト、スクワットなど)をする ・姿勢をよくすることを意識する ・小顔マッサージをする ・自分の骨格を知る(私はナチュラルでモデルタイプでした) ・似合う色を見つける ・メイク、ヘアアレの練習をする 私は自分磨きをして 身長160cm 体重43キロ ウエスト53cm　 まで体を引き締めることができました！ 参考になったら嬉しいです！！

まなです。 続きです。 ムダ毛処理 .眉毛を整える .顔のうぶ毛を剃る .鼻毛を剃る .手の毛と指毛を剃る .腕の毛と脇の毛を剃る .脚の毛と脚の指毛を剃る (こないだ、母と一緒に脱毛サロン行ったので、顔・腕・脇・脚がつるつるになりました！) おしゃれ .色々なお洋服のテイストを試してみて自分に合うのを見つけた .自分に合うヘアスタイルを見つけた .メイクを上手くできるように沢山練習した 筋トレ&ストレッチ、運動 .マンションのジムで運動する .朝ウォーキングする .腹筋・腕立て・スクワット・ツイストクランチ・エア自転車漕ぎ前後・脚パカを50回やる .開脚と脚上げを5分ずつやる .ひなちゃんねるさんの動画を見て筋トレ、ストレッチをする 食べ物など .17:00以降何も食べない .間食しない .よく噛んで食べる .お菓子やアイス、揚げ物、ジュースなどは食べない飲まない .お水を1日2L飲む .夜は炭水化物を我慢する .朝フルーツとヨーグルトを食べる 参考になったら嬉しいです。長文失礼致しました。

まなです。 私が垢抜けるためにやっていたことは、 スキンケア .朝と夜に洗顔をする .化粧水→乳液→美容液の順でコットンを使って保湿する .週1、2回で洗い流すパックをする .冬は乾燥しそうなところに保湿クリームを塗る 日焼けケア .日焼け止めを毎日塗る .帰ってきて焼けたかな？と思ったら保冷剤で冷やして化粧水と乳液で保湿する ヘアケア .お風呂入る前と寝る前にブラッシングする .週1、2回ヘアパックをする .ドライヤーで乾かす前にヘアミストをつける .上から下へ髪の毛を乾かし、8割乾いたら冷風を当てる .寝るときに髪の毛をマクラの外へ出す 爪ケア&手のケア .ネイルオイルを脚の爪と手の爪につける .ハンドクリームをこまめにつける .ささくれがあったら爪切りでカットする 唇のケア .リップクリームをこまめに塗る .リップパックを週1回する 次へ

ハルでーす。 今日は卒業式のため、早めの回答です^_^ 私が行なっている垢抜け方法を書いていきます！ ・自分に合うスキンケア、ヘアケアをする スキンケア→私は皮膚科で処方された保湿剤とおすすめされた洗顔料を使っています。自分は何肌か診断してそれに合うスキンケア用品を使ったり、朝のスキンケアも見直してみると良いと思います。 ヘアケア→ヘアオイルやヘアパック、トリートメントを使い分けてます。シャンコンを髪質に合う物に変えたりもしました！ ・毎日日焼け止めを塗る（夏冬で種類を使い分けています) ・日焼けたら冷やす＆保湿 ・適度に運動、筋トレをする （軽い運動を毎日、週一ぐらいでジョギングしてます) ・顔、脚、気になるパーツのマッサージをする ・食事の量を朝から夜にかけて減らす ・手、唇の保湿をする 手→寝る前にニベアを塗ったりハンドクリームを持ち歩いてます 唇→こまめにリップクリームを塗ったり週一でヴァセリンとラップでリップパックをしています。 ・眉毛を定期的に整える ・ムダ毛ケアをする 参考なれば嬉しいです！

さなです。 【スキンケア】 ・毎日化粧水＆乳液で保湿 肌質別に自分にあうものを探してみてください！ ・ニキビなど気になるところがあれば皮膚科にいく 【美白ケア】 ・毎日日焼け止めを塗る！(出かける20分前までに) ・焼けたと思ったら冷やす ・出来れば塗り直す ・しっかりスキンケアを行う ・日傘や帽子を活用 【眉毛を整える】 ・コームとハサミで長さを整える ・形を整える もし学校とかお家でダメっていわれてたらやらなくて大丈夫です！ 【ダイエット】 ・小顔マッサージをする ・食事制限はしないけど、夜は野菜多めにする ・脚やせ(筋トレ＆マッサージ) 【手のケア】 ・こまめにハンドクリームを塗る ロクシタンのがおすすめです！ ・爪はしっかり切って、爪磨きで磨く こんな感じです！できる所からはじめてみてください！応援しています～