ダイエット方と垢抜ける方法を教えてください

まず運動と食事ですね～‼️ 運動は学校の昼休みとか朝休みとかにしたほうがいいと思います。 食事は食べすぎない野菜もきちんと食べる お菓子を食べすぎないとかでいいです 食事を減らすとか野菜だけ食べるとかはダメなんです👎 人ってタンパク質や栄養をちゃんと摂らないと栄養失調になります これを毎日続けるだけです！！ ダイエットファイト‼️

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完璧な人はいないと思います。 それぞれの個性があるから、良いと思います。実際私もズボラで部屋も汚くて、大根足で体のバランスが悪いし、学校では心がけているのに「キモい」とか言っちゃうし。けれども少しでも自分の悪いところを減れせれば良いと思います。 と言うことで垢抜け方法を教えます！ まずダイエット方法です！（あんまり小学生がダイエットをしない方が良いんですけど）単純にダンスをした方が良いと思います。アイドルは何で痩せてるのか、それはずっと踊ってるからです。 次に美容です。 以外と綺麗で美しいお肌を保つのって、高いコスメとか買わないといけないと思っているかもしれませんが、100均とかのコスメは安いのに誰にでも合うので、オススメです。 以上垢抜け方法でした。

色々

ウソ！？ 私と同じ人がいたの！？ 私も、周りより10kgくらい重いよ！ しかもブスで足が太くて性格もイタズラっぽいし…(私が) 私もダイエットしようとしてもお母さんにバレるし、続かないよ！ もしおんなじ人がいることで励ましになったら嬉しいです！( ＾∀＾)

こんにちは！みかん飴です！ この前投稿したんですが、 お母さんに聞いた所今は絶対100%辞めといた 方がいいよ。のことでした。 ダイエットしたい気持ちは分かります。 なので今回はダイエットみたいな感じの ことを紹介します！ それは運動とダンスです 運動は縄跳びとか走るとか歩くとかが いいですよ！！ あとたくさん寝ること！ お母さんが今ダイエットしていて 寝ただけで痩せるんですよ！ だからオススメです！ あとはマッサージとかをしましょう！ とにかく絶対絶対絶対マッサージと運動と ダンスがいいと思います！ あと、お菓子やめといた方がいいと 言うコメントやカロリーが少ないヤツと 書いているコメントがたくさん あったんですけど 少ししか意味ないしそれだと 栄養が取れません。 まず規則正しい生活をすることです。 お菓子などは食べ過ぎは良くないけど 別に食べてもいいと思います。 私のやり方は100%と、合ってると思います お母さんも言ってるし。とりあえずお菓子は 食べていいんだよ？

痩せるためには ・お菓子はあまり食べない ・どうしてもおやつや間食を食べたく なったらカロリーの低いもので我慢 ・ゲームやスマホを見る時間を減らし 規則正しい生活を心がける ・諦めない！！ 垢抜けるためには ・まず痩せる ・トリートメントするときはヘアオイルを少しまぜる ・髪をくしでといてからシャンプー、トリートメントをする

こんにちは！！ 嵐LOVEです！！ 前回の続きから答えます！！ ４，少し水を混ぜて指を動かし軽く泡立てる ５，泡を髪全体につけてから指の腹で頭皮を細 　くジグザグするように全体を洗って行く ６，泡が残らないように3分くらいしっかりす 　　すぐ ７，髪にトリートメント（リンス・コンディシ 　　ョナーでも OK ）をつけ（頭皮にはつけ 　　ない）5分くらいおいてからすすぐ ~ブラッシングの正しいやり方~ １，手ぐしで髪全体を軽くほぐす ２，毛先から少しずつブラシでとかす ３，中心部分からブラシでとかす ４，前髪後ろに流すようにブラシでとかす ５，後ろの髪を前に流すようにブラシでとかす 「マッサージ」 ~小顔~ ・１，顔を天井に向け舌を出す 　２，舌を思いっきり伸ばして10秒キープ 　３，2回繰り返す 　（これを朝と夜に1回ずつやる） ・１，五十音を一文字ずつ口を大きく動かしな 　　　がら発音していく 　２，鏡を見て形を確認しながら一日一回やる 文字制限が・・・ 次回書きます

　私がきれいかどうかは置いといて、まずは痩せる方法！ まず美女はあまりお菓子を食べません。ですが断食もよろしくありません。3食きっちり食べて、お菓子をやめた方が絶対にいいです。あとは適度な運動です。そして規則正しい生活！！それでいいと思います。 　そして綺麗になる方法！！それはまずお肌を綺麗にする事！そして色白である事！あと目が一重でも涙袋さえあれば大きく見えます。あと！Eラインがあるかどうかと鼻筋か通ってるかどうか！ 　涙袋は目の周りの筋肉を鍛えて(ウィンクとか)、紫外線に気をつけ、毛穴に気を配り、鼻を高くする事です(鼻を引っ張ればいいです)っていうのがまとめです。

初めまして！おもちです！気まぐれさんはダイエットをしたいと言われていますね！ですがダイエットはしなくてもいいかと思います！私も一時期2年生ぐらいの時ものすごく太ってて体脂肪率が20越えてましたがダイエットも何もせずに今は痩せて体脂肪率が4.7でした！ダイエットは生理不順など体に負荷をかけるのでもし痩せたい場合はこの下に書いてあるのを参考にしてやってみてください！ ・朝と夕方散歩する(お母さんかお父さんについてきてもらおう！) ・お菓子、ジュースをやめる で大体変わると思います！逆に筋肉を付けたら体は引き締まりますが、体重は増えます！(脂肪より筋肉の方が重いので) スキンケアとかはニキビなど肌荒れがなかったらやらなくてもいいと思います！あまり早い歳からやると逆に悪くなっちゃったりするので！ 気まぐれさんもそろそろ第二次成長期？が来るのでその時に身長もグンと伸びて身体がシュッと痩せますよ！ 10歳になるまでは日焼け止めなどリップとかお母さんの化粧水を使わせてもらったりするだけでいいと思います！長文失礼しました！