脚痩せ　身長伸ばす

こんにちは！ひめかです！ 私もとっても身長が低いです。 この前の身体測定で、測ったら身長 140.3cmでした…… 低いですよね……中学一年生なのに。 でも、6年生の10月は135cmだったので、7ヶ月で、5センチも伸びてました！！！ 六年生の後半はいっぱいご飯食べました！！ だから、ご飯いっぱい食べると身長高くなるかも！ 私も足が前よりも太くなった気がします。 で、ついつい、周りの子の足見ちゃうんです。 でも、思春期だし、足太くなるのは当たり前らしいので気にしないようにこころがけてます！！ 後、運動するのもいいかも！ ガバガバさんも、いっぱいご飯食べて、いっぱい運動したらいいと思います！！！ お互い頑張りましょう！！！！ いっぱいご飯食べて

　なんか　バレエの動きを使えばいいらしいですよ。　　１　長座体前屈するみたいに座ります。　２　足の裏をゆかにつけるかんじに足首をまげます（このとき足の指はまげてはいけない）３　足の指を自分の方に向ける感じに足首をまげます（このときも2の（カッコ）と同じ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　繰り返す　やってみたらふくらはぎの裏が伸びてるみたい　ですよ

私は、小６で162cmです。 たぶん、チ一ズが好きで、毎日たべていたので、のびたんだと思います。

私は小6 150cmです！ 私は比較的よく食べるのでそれが影響かもですが…。 足だけではなくお腹とかも私は太っててだいぶコンプレックスなんですよね(><) 生理は始まってるから過激なダイエットはやめて、足パカをしてる！ 寝る前 ・足パカ　片方100回ずつ(笑) ・天井に向いて寝転がって足を立てて、横にパタパタさせる(？ 足パカは以前やりました~ ちなみに一週間くらい(( 三日坊主…なのでいい方ですよ() 性格良ければ勝ちっしょ！？ (顔と体を見ろ)

どうもっす！(*･ω･)ﾉ タイトル通りっす(^^) ではッッ＊

こんにちは！ナツです。 私も身長低いです…。前測ったときは146cmでした(´･ω･`) 足が太いのも同じなので、参考になるかも！ 1、脚パカ 個人的には一番効果ありました！これは主に太ももに効くのですが、内ももにしっかり隙間が…！すごくおすすめです♪ 2、マッサージ 私はよく湯船の中でしてます！疲れもほぐれるし、脚パカだけでなくマッサージもすると、より効果的です！ 3、ふくらはぎ痩せ ふくらはぎには老廃物質がたまりやすく、太くなりやすい箇所です。ふくらはぎをしっかりのばしましょう！『ひなちゃんねる』さんのふくらはぎ痩せの動画がおすすめです。一度行ってみてください！ 4、壁に脚をもたれかけさせて、10～20分キープ むくみがとれます。それに両手が空くので、本読みなどを私はしてます！(ひなちゃん5しゃいさんの『可愛くなるためにしたこと』から引用) 先ほど紹介したとおり、『ひなちゃんねる』さんの動画がおすすめです！ あと最後に、ランニングはしないほうが良いです…。筋肉がついて、逆に筋肉太りしてしまいます！ 参考になれば嬉しいです(^_^)v

私も低身長です、ちなみに小6で141cmです、自分も足が太めで気になってしまいます(￣^￣) 脚やせのストレッチがいいと思います！ YouTubeで検索するとたくさん出てくるので是非やってみてください でも、嘘のストレッチもあるのでコメント欄を見てからやることをお勧めします！

わたしも悩んでます。なので、ひなちゃんねるさんの筋トレとかストレッチとかを参考にしてます。オススメです♪

マヨです！ もしかしたら奇跡なのかもしれない笑 私も身長147の中1で、足だけが太いんですよ笑笑 私は、足パカとかやってます！ 寝る前に足をあげて開いたり閉じたりするやつです！ あと、お風呂でマッサージとか...((最近サボってる てゆか私、脚やせなんてとっくにやめた、。((おいおい 最近はね。こう思ったんだ。 脚痩せが面倒くさくなってきた頃... 私「はぁ...足パカしんどっっっ」 一旦辞める。 私「ん？足なんて痩せなくても、顔よければ勝ちじゃね？？」 っよし！やーめた☆ ハイ。やばいですね笑 顔良くないのにこんな余裕はただのバカですたww 今日からまた頑張ります！

ども～かけるです|ω･`) 私が知ってる方法紹介するね！ ①脚パカ30回 ②足パカクロス60回 ③エアバイク30回 ④エアバイク逆向き30回 ⑤脚パカ右向き20回 ⑥脚パカ左向き20回 こんな感じ！ これYouTubeのariana channel を参考にしたから、わかんなかったら調べてみて！