痩せる方法ー!

こんにちわ.′みゆです.′ ほんだぁい みゆも痩せたいんだよね～… みゆ144㌢で27㌔なの… お菓子食べすぎないとか 運動は毎日1時間はすること ご飯は3食絶対食べる.′ お腹がもし空いちゃったら… こんにゃくゼリーとか ガムとかサラダとか食べよう.′ ばいみゆ.′

私は小六で３５ｋｇとちょっとくらいかな．．．。気をつけてることは２０：０Ｏ過ぎたらおかしを食べないとか、毎日、１ｋｍ以上は歩くとか、ダラダラしていい時間と運動する時間と勉強する時間とかでわけてるよ。たまに友達と歩きか自転車でどっかいったりしてるよ（けっこうな時間）。友達と自転車とか歩きとかで遠くとかまで行ってみては？友達といっしょだと楽しくやせれるかも．．．。あと、１カ月、運動や食事制限をして、月に１回「ちいとでぇい」ってものを作って、その日はなに食べても０Ｋ！っていうのをやったら？次の日からはきりかえてさ。「明日もがんばろう！」って思えるんじゃない？まあ、私はみんなのことをおうえんしてるからがんばれ！長文、大変失礼到しました。さよなら！

難しいダンスとかやってみてー。 私はそれで太もも少し細くなったし、ちょっとやせたよ。 次は、ランニング。 庭のまわりとかをずっと走る！ そして縄跳び！ で、水を飲んで、なんでもいいから体を動かす。 これを一週間に2回以上する。 ダイエットにもいいし、運動不足にもいいよ～。 まあこれ全部考えたの私だけど。 一回やってみて！ それじゃ！

わたしは、６年で４８キロあります。ダイエット中です。私が、気おつけてることはきちんと、噛むそして、お菓子を、食べすぎないです。で、食後に、アイスを、食べてしまうからララクラッシュ１つとかにしてます。後、足パカをしたらいいですよ！！お互い頑張りましょ！！

マイも小６で６０以上です でも以下のダイエット法を一度試してみては？ １サラダをたくさん食べる ２お菓子は絶対ダメ ３よく噛む ４（小学生の場合）休み時間は必ず外で遊ぶ 　　　　　用事があっても外で遊んでしまい先生に怒られましたが ５やせた時の自分を想像する

私も132.1cmぐらいで34kgぐらいあって太っています。私が実践している痩せる方法は ①起きて着替えるとき、お風呂から上がったら、服を着たら体重を測る。それを記録する。 が1つ目の方法です。2つ目は ①朝食、昼食、お菓子、夜食に食べたものを写真に撮る。 あとは、朝か夜にストレッチをする！そしたら痩せると思います。

私は、自転車に長時間乗っていたらやせました　特にふとももがやせました　前まで太ももに隙間がなかったけど隙間ができました　おすすめです

今の時代、太ってる子の方が、持てるらしーYO☆ 俺は、普通にポチャじゃなくてﾎﾞﾝと大きい子のほうがすきだ！(顔関係なく) 付き合ってくれ！(笑)(笑) だから、無理して痩せなくていいと思うZE☆

私も数年前までは平均体重余裕で越してました笑 やばいなって思って食べすぎないようにして、ある程度運動やストレッチをしたらどんどん減って今では平均体重より下回りました!!この方法で夏休み中に激ヤセ!!は難しいと思いますが、とにかく怠けてだらだらしないこと!! 激ヤセしたいなら厳しい運動をすることをおすすめします。限度があるので、YouTubeなどで調べてみるといいです。

食べたら10分以上立つ！ 多分ですがTWICEのツウィちゃんがやってるそうです… 意外とキツい(笑)