痩せる方法ー!

70Kg…たしかに痩せた方が良いね… 肥満症になっちゃったりするから ね！ 私は、140cmのチビなのに 34とか33なんだよ！ 一年生の頃から　痩せすぎ　だから ±の標準の人が羨ましい！！！！ ダイエット方法↓ ご飯を食べなかったり、減らすと、 入院になるからやらないこと！ 運動かな！過度にやり過ぎると 生理こなくなるからほどほどに！ (自分は頑張って太ろう…w)

私は、小6で身長が136cmで、今、のびてきているのですが、思春期が同時にきていて…TT で、136cmの私の体重が、33kgなのです。 私は、今、夏休みなので、筋トレをして、ソーラン節を最後までしっかりおどることをしています。 ソーラン節はおすすめ！

走る がんばって下さい!

①体重計で体重を計る! ②肥満になっていたらまず朝、夜ストレッチや運動!! ③お菓子少なめ野菜多し!!!! ④まだ痩せて無かったらそれを繰り返す!!! 私も一時期肥満だったんですけど、これをやったらガチで痩せました!!!

えーと、僕は現在171cmで43キロです。中一なのに40前半です。部活をハードにやっているので車のType Rのように減りました。 貴女くらい女の子は自分の外見を気にし始める年頃です。中でも体型を気にします。ダイエットを考えるでしょう。ただ[断食 ] だけはしないでください。栄養失調で死に至る場合があります。 僕がオススメするのは昼ご飯の後の運動です。午後になると眠気が覚めておいしい状態になります。また赤、黄、緑の食べ物を食べてみてください。塩を補欠できて熱中症の対策につながります。その後、室内でストレッチ、股上げをやってください。ケガを防止できます。13.00から15.30まで運動してください。 僕のスケジュールは 13.00から13.10 ストレッチ、上げ股 13.10から13.50 2500mマラソン 13.50から14.00　休憩 14.00から15.30 休憩挟みつつ　縄跳び、腕立て、ラダー、反復横とびです。これを毎日やってください。かなり減ります。

私やばいんですよ！小５で、43キロなんすけど……。( ﾟ□ﾟ)オワッターやばくないっすか！私、太る原因がわからないんですよ！サラダだいすきで、お肉はあんま好きじゃなくて、お菓子も、１ヶ月に一回くらいにしか、食べないんですよ！意味わかんない……。だから痩せる方法わかんない。ごめんね！( ；∀；)

お菓子を減らしたら私の場合特に何もしなくても１ヶ月４キロ痩せました。 最初の方は量を減らすことだけ考えて、お菓子の少ない生活に慣れてきたらそんなに食べたくなくなってくると思いますよ！最近は全く食べなくても生きていけるようになりました。

ふわっ♪☆こんにちは☆ 名前覚えてね(^O^) 彩芽音色・あやめねいろ・だよ(*ﾟ∀ﾟ) ダイエット？ おすすめの方法は、「リングフィットアドベンチャー」というゲーム！ 絶望的なくらいなかった太ももの隙間が、 たったの1週間でできました。 １日30分程度なのにですよ! 面白いので、結構続きます! フラフープは、趣味なのでたくさんしています。 そして動いたら、必ず「ひなチャンネル」さんのストレッチをしています♪ あと、よく噛むことも大事です。 お腹いっぱいになりやすいので。 入浴後は、開脚をしています。 ポテトチップスや、コーラ、ケーキなどは、あまり食べないようにしたほうが良いです。 誕生日のときくらいにした方が良いです。 おやつは、蒟蒻ゼリー2個にしています。 長文ごめんなさい(＠_＠;) じゃあね☆

こんにちは(*^▽^)ﾉすもも♪です！ 私は、デブ子丸です(＾ω＾) つい最近かなり真剣にダイエットを始めようかと思ったのですが、三日坊主ならぬ一日坊主でいつの間にか終わってました。 で、本題！ 簡単に出来るダイエット方法は、 ・食べ物を食べている時、あまりカロリーの事を気にせず、美味しそうに食べる。(気にしながら食べるとかえって痩せにくくなるらしいです) ・縄跳び一日100回。(1番痩せやすい運動は縄跳びらしいです！) ・一日摂取カロリーは、1200カロリーまでに控える。(断食は良くないので、カロリーを減らすのをお勧めします) こんくらいですね！ 今は成長期の最中なので、あまり過激なダイエットはオススメしません...。 ダイエット頑張って下さい！ ではぁ～

私はトランポリンダイエットをするように心がけています！