痩せる方法ー!

私も小5で体重36キログラムです 私は朝・夜ご飯をいっつも減らしていたら・・・ なんと！2週間で3.5キロ痩せました。 そのあとリバウンドはなくいまもつづけています！！！ やっぱ太ってるとやだよねぇ～～ 男子に馬鹿にされるし

こんにちは！歌い手らぶちです♪ 私は中学3年生で50kgを行ったり来たりします笑 ただ最近お腹とか顔周りが気になって少し痩せたいなってなってます。 身長はあると思うんだけどね…。 二重顎マジで嫌だ笑 私は痩せて、腹筋つけたい人です☆ ダイエットするならハンドクラップなどのダンスは絶対おすすめしない。 絶対痩せないから!!笑(個人差あるかもだけど!) それ以外はランニングしたり、間食を控えたりとか… あと私は好きなグループの踊りを覚えて踊ることもあります。 意外と汗かけて良いんですよっ!笑 ただ絶対断食とかダメだよ! 身体に悪いし、倒れたりしたら大変だからね☆ くるみちゃんダイエットがんばれ!! 私も頑張ります!!笑 それでは！(*`∀´*)/ﾊﾞｲﾊﾞｲ

たべものりょうをせいげんするかおかしをたべないかあとカロママもおすすめです。ロ－ソンのアぷりです。

私は、小６で１５Ｏｃｍ・３０Ｋgです。 やせる方法は、走ったり、食べるりょう をへらせばいいと思います！

毎曰ダンスをしていたらいいらしいです やってみてください

こんちゃひぃです！こんにちはー う～ん、、、183くらいあればだいえっといらないかな、 う～んけんこうでもやせたほうがいいね ぼく（女の子）はまぁ135cmで30キロでおもいよ フラフープとかか あっ！すいっちもってたら リングフィット フィットボクシング がいいとおもう！ ぼくのだいえっとは おかしは1にち4こ！ポテチは2こぶん！おおきいのは2こぶんだよ～とか 毎日体重けいのって ごはんはすくなめ うんどうする！ マッサージして お風呂でふとももとかマッサージ してるときがあった！ じゃあね！

中2で身長154なのに60近くある 着痩せタイプの女です~ 最近私がやってるのは 走ることです。 とにかく走る！私自身走ることが好きなので 苦ではないですが 走るの無理ならば、歩くのでOKです！ 夏休み期間にめっちゃ痩せるのはこのやり方だと無理かもしれないけど（汗） あとは、お菓子とかデザートの食べすぎはダメだしコーラとかは飲み過ぎ注意。 野菜は欠かさず食べようっ！ こんくらいしかわかんないや… ごめんね。 一緒に頑張ろうね。

なんと!!私はダイエットで５kg痩せたよ！！何をしているかというと、まず、週1で水泳を始めて、夜ご飯は少なめに！！だって、寝てからは体力使わないからね！あと、朝ご飯と昼ご飯はいっぱい食べてok!!

え～と、70㎏でも１８０㎝なら、太ってないというけれど... ダイエットは、ほどほどに進めていきましょう！ 食事を減らすのは、食べ過ぎている場合だけにしましょう。 減らしすぎると体にもよくないよ。 それから、メインは運動だよね！ 有酸素運動という運動をするといいよ！ つまり、 　・ジョギング 　・ランニング などのこと。 長く体を動かす運動だよ！ 成功するといいね！ 頑張れ！

きゃらめるです！ 自慢ではありませんが、 私は中2で36キロぐらいで痩せてます。 ほんとです。 ガリガリも あまりいいとは思いませんが、 痩せるには、規則正しい生活を 送るのが1番だと思います。 朝少し早く起きて 軽く走ってみてはどうでしょう。 毎日コツコツ続ければ痩せると 思いますよ！ 頑張ってください！ 自分の理想の 身体を手に入れてください！