夜更かしがやめられない
こんにちはぴよぴよりんごです 夏休みでダラダラする時間が増え 夜に親が寝てからYouTubeを見たり本を読んだりしてしまい夜更かしがルーティンになって しまいました。いけないとわかっているしやめないと次のひとか学校が始まると更に大変になると思います。 とにかく夜更かしをやめたいです。どうしたらいいですか？
みんなの答え
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わかるー
こんにちは(*^^*) 私は夏休みが始まる少し前から4時~5時に寝るようになりました。で、学校で寝る(( もう罪悪感とか全然なくて...w 私だったらもう夜更かしして朝早く起き、昼寝とかはしない、かな。そしたらその日の夜は良く眠れると思うので。 では~
夜更かしは肌の敵!!
夜更かししたい気持ち分るよ～ でも夜更かしは肌にも悪いし、体調も悪くなりやすくなります、眠くないなら無理して眠くてもいいと思うけど夜更かしは絶対にダメ!! 目をつぶったらそのまま寝ちゃう時があるよ!! あとスマホはブルーライトというものがあって眠れなくなるからスマホは見ない方がいい!! 長文ごめんなちゃい,,,
私も同じです!!
私もスマホの制限とかで時間制限もあるし、youtubeもパスワード打たなきゃできない(私はパスワードが何かは知らない)ので、 ママの使ってないタブレットを勝手に使って推しの動画を見たりしすぎて最高朝5時まで起きてたことあるので、一回スマホのアラームで寝る時間に鳴るように設定したら、いつもよりまぁまぁ早く寝れたので参考にしてみてください!!
私もです
初めまして、ゆぐと申します。 私は夜更かし常習犯です(^^) 私の場合、その日はわざと徹夜して、夜早いうちに寝ることで半強制的に生活リズムを戻すようにしています。 3食ブラックコーヒー＆高カカオチョコレート、みたいな^^; これは体への負担が大きいので、夏休み最終日や日曜日の最終手段ということで。 応援しています！
私も
こんにちは！#ふらみんごアドバイザー#ふらみん助手です。 分かります～！この前、夜中の二時ぐらいまでゲームしてましたw そういう時は、寝れる曲を聴いたり、スライムの音を聞いたりしてますよ～！ スライムの音のオススメYouTuberさんは、わんこそばさんです。 頑張って寝ますね～！ では♪
確かにわかります
たしかに、眠れない時ってありますよね でも、次の日起きたら、眠くて寝ればよかったとこうかいしてしまいます。
わかる！！
おはにちばんは！星月です！ 私も夜更かしが最近酷いです。寝不足気味？ 私の場合ですが音楽聞いてると結構寝れます。 YouTubeなら時間制限つけたり見れる機器を持ち込まないとか、ベッドに入る時間を早くしてみるなど…
えっと、
早く起きること！ 眠くても我慢して起きる！ そしたら夜自然と眠くなると思うよ！
私もなんですよねぇ
私も夜更かしがルーティンです(^_^;) 私が言えないですけど、最近の私のやり方としては、親が寝る前にもう寝るようにしてます！
分かります！
私も良く夜更かしをしています。だけど、聞ける時は好きな音楽を聞くと決めると夜更かしが少なくなりました。