夜更かしがやめられない
こんにちはぴよぴよりんごです 夏休みでダラダラする時間が増え 夜に親が寝てからYouTubeを見たり本を読んだりしてしまい夜更かしがルーティンになって しまいました。いけないとわかっているしやめないと次のひとか学校が始まると更に大変になると思います。 とにかく夜更かしをやめたいです。どうしたらいいですか？
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わかります！
こんにちは♪小学五年生の女子、陽菜です。ぴよぴよりんごさん初めまして。よろしくお願いしますm(_ _)m名前覚えてくれたら嬉しいです(^o^) 私も最近夜更かしをしてしまい、夜寝れなくなりました(^.^)まぁ自業自得なんですけど(￣O￣;) 私は急に夜更かしを辞めるのは無理だと思います。だから、少しずつ寝る時間を早くしていくのはどうですか？例えば、最初は15分早く寝て、次は30分早く寝てみる、とか。15分間隔で寝る時間を早くしていけば段々と普通の時間に寝れるようになるかと思います。 個人の意見なので参考程度にしてくださいね(￣◇￣;) YouTubeに時間制限？夜使えないようにする？をしたり、本を隠してもらう？とかしてもいいと思います(^ ^) 夜更かしやめられるといいですね。 またいつでも相談してください。 さようならヽ(；▽；)ノ
僕もです
僕も夏休み中夜ふかししちゃいました。 夜ふかしをやめるなら、 手の届きにくいところに、原因となるものをおいたらいいんじゃないっすか？ わからないけど… ちなみに僕は、寝室にスマホを持ち込まなくしたら、夜ふかしがなくなりました！
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