痩せたいんです。ほんとお願いします。

私は、なるねぇのYouTubeでやってるよー。

こんにちは！ その痩せたい気持ちわかるよ!私は野球やったりして 見た目的には脂肪が落ちてるんだけど… 体重は増えるばかりだよ見た目を気にしてるんだったら 土日などに朝早く起きて外を走るといいよ！ 大体学校3週位！

私もお腹悩んでます… 私は毎日、2週間で10㌔痩せるダンスを毎日お風呂前に15分間踊り続けてます！ 私も痩せたいので頑張りましょう！ でも、痩せすぎると体にも影響するから痩せすぎも注意!!!

ダイエットはお医者さんに聞いてからしてください。

顔なら方法わかるよ！「あ」の口で思いっきり口を開ける。「い」の口で思いっきり口を横に引き伸ばす…という感じで、他「う」「え」「お」の口で大袈裟に口を動かす事ですね。実践済みです。親にも「部活のおかげか知らないけど、顔が痩せたね」と言われました。(部活のおかげではないと思います笑。今までどれだけ部活しても痩せなかったので) 足に関しては、ふくらはぎ痩せと太もも痩せの2つに分けられます。 ふくらはぎはつま先立ちをするとか、少し足を開いて立った状態で前屈をするとか(手のひらが床にしっかりつくように意識するとふくらはぎが伸びて細くなります。) 太ももは柔軟がいいと思います。普通の開脚や縦の開脚をします。前屈と同じ定理で伸ばして細くします。 足(特に太もも)は顔に比べ痩せにくいですが、頑張ってください！ 全部の痩せ方法紹介できずにすみません！！

こんにちは！　RIRIです^・^// ダイエットですか！　凄いですねぇ　うちなんてやる気ないww えっと、まぁ断食は体によくないので絶対にやらないでください！ 外に行くのが面倒だったら、 Switchのゲームソフトの「リングフィットアドベンチャー」をやってみるのがいいと思います！ めっちゃ、運動になります！ 後、毎日アイスとか食べてたらもちろん太るのでアイス× 白米とか、体にはいいと思うんですが、いっぱい食べたら結構太りすよ... では！　ダイエット頑張れ！

断食は体に良くないのでやめたほうがいいです。 近くの川どてを１時間くらい走ってください。（毎日） 足に筋肉が付きやすくなってそうするとランニングに慣れていき、次第には太ももから細くなります。 早寝早起きで寝る前・起きた後にヨガ・ストレッチをすると体の調子が整います。 お風呂には、30分くらいつかります。 体が休まり、ストレス解消効果にもなり、気持ちがやすらかになると次の日の運動が楽しく、気持ちよくなり痩せやすいです。（長くつかり過ぎると皮膚がめくれ上がり、体が動かなくなります。気をつけて）学校までは、歩きですね。（バス・電車などの場合を抜いて、自転車の場合）自転車は、足に負担をかけますので、（逆にね）歩きの方が簡単なダイエット方法になりますし、自転車はたいした効果は出ません。 勉強をすると、脳が整い、結果細くなります。 私のが参考になるといいのだけれど。

私も痩せたくて痩せたくて悩んでます。フツーに親の前でも言えるのならYouTubeでなるねぇと調べてください。上からですみません。ソーラン節のが効きます。 親にダイエット言いにくい。ならSwitch持ってたら、無料ダウンロード

腹筋を足をうかせないように(おさえてもらわない！)するのを20秒くらい、とにかく速くやれば少しは痩せると思います。 頑張ってください！

同い年一！よろしく〈^^〉 まずは、運動したほうがいい！少しはやせると思う！(走る、縄とび、ふっきんなど） それがきついなら、和食を食べる！ 参考になればうれしいです^^