夜、泣いてしまうことがあるのですが、、、
私は夜、泣いてしまうことがあります。 寝る前などに、「今日こんなことあったな」や「あのときこうすれば良かったのかな」や「～してもらったの嬉しかったな」など、その日あったことを思い出していると涙がでてきます。 前までは時々だったけど、最近はほぼ毎日になってきています、、。 その出来事が悲しい事じゃなくても泣いてしまうので、どうしてなのか分かりません。 同じような経験がある方、その原因が分かる方、私はどうするべきなのか、コメントしてくれると嬉しいです。 最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
みんなの答え
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悪くないことだと思う
その日あったことを思い出して振り返って、いろんなことを思うのは、いい振り返りになっていると思います。 どうしてそうなっているのかも分からないし、私もなったことがないけど、それは別に悪いことじゃないと思います。 直そうとしなくてもいいと思うし、悩むことないと思います！ 解決できたらいいな。あと、私の名前覚えてくれるととってもうれしいな。
うーんと
無意識にどこかでガマンしたり自分を責めちゃったりしていないかな？ 自己反省して自分を厳しくジャッジしてると、優しくしてもらったことを思い出したりすると染みて涙が出ると思います。 あれこれ反省しすぎず、まぁ、色々と気づけたしコレで良かったんだ！と最後は自分のしたことを自分で肯定してあげるといいかもです！ わたしも優しくしてもらったこととか 思い出したらなんか涙が浮かんでくることがあります。 あれこれ思い出して涙を流せるということは、質問者さんは感性豊かなんでしょうね！べつにとめなくてもいいと思いますよ！ 泣くことは、ストレス発散や癒やしのホルモンがでるらしいので精神的にも必要なことなのかも！泣いて発散することできもちのバランスが取れているのかも！トコトン涙が出るならまいにちでも流しちゃったほうがいいです！！ それか寝る前は現実と関係無いような、たのしい妄想とかするといいかもしれませんね！！！ っていうか自己反省できるってすごいですよ！そんなのきにせずしたい放題で生きてる人もいますから、、笑笑 自己肯定感たかめて、気楽にいきましょー！
共感！
わかります。 私もつらいことをおもいだして前はよくないていました そんなときは私はすぐねる！めをとじてすきなことを思い浮かべる。ということをしていました 快適な睡眠、おうえんしています！