《至急》満員電車の不安
私は電車通学をしています。一緒に通ってた友達が電車を1本早め、最近は1人で登校しています。友達と一緒の時は意識していませんでしたが、最近になって満員電車の密閉感、次の停車駅まで外の空気を吸えない不安感、コロナウイルスの影響もあって、空気の悪さも気になり、心臓がドキドキし、発車寸前に｢すみません、降ります。｣と言って人混みを分けながら降りることになります。私の乗っている電車は車両も少なく、学生が多く利用するために通勤通学時間は立つスペースもないほど満員です。そのため、降りるのも精一杯、人の視線もものすごく怖いです。早く行って椅子を確保するですが、それでも心臓のドキドキ、気分の悪さは消えません。 登校のみ感じ、下校の時は大丈夫です。学校に行きたくないとは感じていませんがなにか不安があるのでしょうか？ 長文すみません！！何か対策はありますか？やはりパニック障害などの精神病なのでしょうか？