ダイエット

フラフープや、ダンスなど、毎日続けていれば、痩せます! 私も昔本当に太っていたんです。 クラスの男子に馬鹿にされていて、頑張ってダイエットしました。なのでがんばってください

痩せたい気持ちめっちゃわかります。 私も今よりかなり太ってて10キロ痩せたら生理来なくなりました。 痩せたい気持ちもわかるのですが、痩せるなら少しずつ、、。 スープにすると腹持ちも良いし野菜で痩せやすいと思います！ただ塩分が多いので食べすぎたらちょっと浮腫みました。 あと脂質が少なくて水分量が多いのを食べてました。 ただ、ごはんなどの炭水化物を減らすとまったく力が湧かなくて体温が全く上がらなくてずっと寒いままでした。 だからバランスよく食べるのがオススメです！ 体に気をつけてダイエット頑張ってくださいー！

縄跳びを！やってください！ わたしは、学校帰ったあとに10分ほどやってます。縄跳び生活はじめてまだ5日くらいだけど、やり始める前と比べれば1キロは痩せました！(朝起きたあと、トイレに行ってから体重を測ると正常な体重を測れます) もし間食をとりたければ、縄跳びの後にやってください！あ、でも間食もめっちゃばくばく食べるのはだめです。 そして、なるねぇさんというYouTuberの動画とか、お風呂で湯船の中でばた足するなど頑張ってます。是非やってみてください～

私もダイエットやろうと思ってるよ！ 足をもっと細くしたいんだよねーー！ 私のおすすめのダイエットのYotubeは、ひなちゃんねるだよ！ 是非みてみてね！ マジで、一緒に頑張ろうね！ ひなちゃんねるデーーーす！ー

・腹筋 ・腕立て ・背筋 ・バーキー 　などをやったら良いと思います。運動にもなるし、筋肉もついてくるので、一石二鳥ですよ☆（指立てなどもおすすめです）

（あいさつは省略） タイトルにもかいたとおり、MEC食がおすすめです！MEC食の意味は、M＝ミ－ト（肉） E＝エッグ（卵） C＝チ－ズ です！ 本で読んだだけなので詳しくはわかりませんが、上の３つをいっぱい食べるといいですよ！ル－ルとしては、 ①肉・卵・チ－ズを食事の中心にしてたっぷりと食べる ②食べ物を１ロ入れたら箸を置いて３Ｏ回よくかんで食べる このたった２つだけです！カロリ－制限などはしない方がいいらしいですよ。無理のない程度でやりましょう！ 参考になればうれしいです！では！（≧▽≦）/

私は 1、水を1日2リットル飲む 2、1日3分好きな筋トレ をやっています。減ってはいないけどカープできています。よかったら参考にしてください

ダイエット方法！ ・野菜をいっぱい食べる ・油がいっぱいある物はなるべく食べない ・ウォーキングをする ・食べる量を減らさない です！ 時に「ウォーキングをする」は、走らないので家の中でやるのはおすすめです！ 食べる量を減らさないは、食べる量を減らすと体調が悪くなったり生理が来ている方などは生理に異変がおきます。 まぁこんな感じかなー！ 頑張ってダイエットしてね♪ ※テレビやマンガなどに書いた物を参考にしました。

こんにちは～さくらんぼだよ～（とししたですみません） ～本題～ 　私がずーっとしているダイエット法はご飯を食べるとき、野菜や汁物から食べることです！ほかは、よくかむことです！ ぜひ試してみてください！バイバイ(^_^)/

踊りまくる。