ナプキンってどれくらいの頻度で変えればいいんですか？

早速本題‼️ 私今小4なんですけどまだ生理が来ないんです😭皆さん生理っていつきました？ ママは4年生に来たって言ってました🤦‍♀️ 私ももうちょっとで来るのかな💦 教えてください🙇‍♀️ 以上さくでした😊

･:*+.\(( °ω° ))/.:+早速本題*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 友達より３キロ太ってて(＞＜)ちなみに私の体重は31キロで、8月12日に誕生日があるんです🎂普通だったらやった～！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪なんですけど前旅行行った時、約２キロ太った～>_<で、頑張って元の体重に戻したんだけど…誕生日って、美味しいものたくさん出てくるですよね！そうゆうのってカロリーが高い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)だから太った時とかのために教えてください！　　でも親1人外出NG🙅‍♀️だし、やっぱり親には言いたくないんだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡どうすればいいかな？みんな教えてください！ではさようなら*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

生理がにてまだ2回目です。私は生理の時はお風呂に血がはいるかもと思ってお湯につかっていません。 でもとてもはいりたくてとてもなやんでます。 みなさんはどうか聞きたいです。はいってるってひとがいたら教えてください。入ってないって人も教えてください かいとうまってます

1カ月半前くらいが初めて生理（初潮）でその時はいっぱいいっぱいで気にならなかったのですが、昨日からの2度目の生理でナプキンつけてるとオムツしてるみたいな感じで違和感があります これって普通ですか？ オムツしてるみたいで恥ずかしいですがみんな気にならない？

タイトルにも書いてある通り私、太ってきちゃった！ 気になりすぎてやばいし、親にも言われた！ だれかいいストレッチとか知らない？ それと良ければ心のケアもお願いします！（いじめられてるので・それとショパンが着られなくなる）