ガリガリすぎて...

わかります～。私も結構がりがりでやばいんですよ…まあ本題に行きますけど、私はお肉や野菜をバランスよく食べるですね。

俺の姉貴も痩せ体質で、食べても体重にならなくてすごく悩んでいるのでさにぽんさんの悩みすごく分かります。 本とかで勉強して、つけた知識をとりあえず教えられる限り教えます。 まず、「無理して食べることはしてはいけません」 無理して食べたところであとで吐いてしまうだけなので、強要されても自分が食べれる分だけ食べてください。 2つ目、「高カロリーのものは避けてください」 痩せ体質でないひとでも、高カロリーのものを食べすぎると胃もたれします。普段、少ない量の人がマOドナルOなどの高カロリーのものを食べたら、その後どうなるかは分かりますよね？ 3つ目、「プロテインは飲まないでください」 プロテインは栄養価が高く、手軽に飲め、筋肉をつける手助けをする飲み物として有名ですが、成長期の自分らにはまだまだ必要ありません。(筋肉をつける・つけたい人は例外とします) いくら栄養が採れるといっても、給食より栄養があるかと言ったら全くそんなことはないです。それに、プロテインを飲むと成長を止めてしまう可能性もあります。 とりあえず、この3つは覚えておいてほしいです。

こんにちは！ 私は筋トレをするのがいいと思います。筋肉がつくと、痩せてはいるけど、ガリガリには見えない、「引き締まった」体型になります。 タンパク質(お肉などに多い)を多くとったり、間食をするのもおすすめです！ 理想の体型になるといいですね！頑張ってください！

はろにちは！異世界猫でし♪ それ、よくわかる。 友達にも、「異世界猫、ガリガリすぎじゃない？(笑)」とか、「異世界猫ってガリガリすぎて性別わかんないよね(笑)」と言われます。(ﾉД`)ｼｸｼｸ つーか性別わかんないとかどーゆうことよヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ ※ちなみに僕は、女です。 話しすぎたぁーーΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 異世界猫でした♪

こんばんは！スマイルでぃす！小６～ 私も同じです！小６なんだけど、体重が ３、４年男子平均くらいしかなくて…… まあ、身長も低いし、でもやっぱ他の子に言われますよね。 「なんでスマイルそんなやせてんの～？」って聞かれても、 こっちが聞きたいし。成長期でご飯めっちゃ食べるのにもかかわらず 太らなくて。本っ当悩みの種ですよね！太ってても嫌だし、やせても嫌だし。 まったく、こまりますよね～w 以上、共感でしたw！

私は痩せたいと思っていたけど、これとは逆なのかな。えっと、お菓子とか甘いものを食べるといいと思います。苦手だったらごめんね。

私もです。ガリガリかな？わたしは2年くらいの頃すごいガリガリで、２１ｋｇ位だったのでめっちゃガリガリです。プロティンがすごいおすすめ！運動した後や寝る前に飲むといいよ！

こんにちは～　youです！！ 私は中１です！！ 私は筋トレして体重、体格かえました！！ ちなみに筋トレして筋肉がつきはじめると体重増えますがお気になさらずーー 参考になると嬉しいです！！ 年下から失礼しましたーー！

答えどうも、ナナミンです！ さにぽん羨ましい…(((すみません 私は太ってる方(肥満ではないが、太ってるって言えば太ってるかなくらい）です。 コロナ禍前は基準体重(より下）だったんですが… コロナめ…絶対ゆるさn(((やめなさい 私が太った原因…それは“お菓子”です。 お菓子を食べまくる！！これは効果てきめんです！！ ダイエットします！！でもあんま進みません…それは何故か… 私は、“耳管開放症“と言う病気なので、ダイエットはあんまりやらない方がいいんです(悪化するらしい） なので、正直どう計画を立てたらいいのか… リングフィットやりまくったらいいですかね！？ あぁ、弟が羨ましい… 超偏食だからだな…(給食はいつも牛乳しか飲まない） 私も給食牛乳だけにしたら体重減るk(((やめようね では~

ゆめかだよ！宜しくね♪ わかるよ！私はちょうどいい細さで、身長は高い方です。　私も最初はそうでした。だけど、お菓子とかカロリーの高めのものをいっぱい食べたらどうにかなりました。これもほどほどにね！