【至急】助けて（長文です。)
こんにちはー パンダのリンリンでーす わたしはパンダが大好きです よろしくお願いします 【本題】 わたしは、とても身長が小さいです。 わたしは、いま、幼小中高大一貫の私立小学校にかよっています。 わたしは、牛乳等の乳製品のアレルギーなので、手軽にカルシウムを摂ることができません。 なので、身長が未だ134cmです… わたしは、この前、学校帰りに、公立小学校の子に声をかけられました 何年生？と、 その時わたしは、5年生と答えました。 で、その後声をかけてきた子は、「わたし、3年生だよーえーおねえさん以外ー3年生だと思ったwww」 と、からかうように行ってきました それにむかつきました ですが、何も言い返しこともできませんでした。(本当は、なんで小さい事が悪いの？といいたかったです。) どうしたらカルシウムが摂ることができるのでしょうか？ （「牛乳を飲む」などの、軽い回答はお断りしています。) 回答よろしくお願いいたします。
みんなの答え
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調べてみました！
やっほー莉桜です！パンダのリンリンさん､こんにちは♪ 早速質問に答えさせていただきます！ 調べた所、牛乳などの乳製品以外でカルシウムが摂れる方法は、豆腐などの大豆製品､野菜類や海藻類などを食べると良いそうです。 役に立ってくれたら嬉しいです。それでは～☆
大変だったね。
カルシウムを採る以外の方法もあるとおもうけど、まずはカウシウムを採れそうなものを教えるね。 牛乳アレルギーでカルシウムをとれる食べ物 しらす干し、ししゃも、小松菜、干し桜えび、魚の水煮缶詰など カルシウムに頼らない背を伸ばす方法 栄養をバランスよく摂取し、休息をしっかりととることが必要。 つまり普通の生活を心がけるということ。 練習や試合をしたらしっかりと栄養を摂取し、ストレッチなどで体をケアし、ぐっすり眠ることに取り組むことが結果的に成長につながるよ。 僕のおすすめは早く寝たりして睡眠をしっかりとるのがおすすめ。 頑張ってね。
大丈夫だよー!
こんちゃっ^ ^きらりんっっです！ 今、私は身長が150cmあります。これでも低いほうですよ!?一番大きい人なんて、167cmありますから！ ーー本題ーー 大丈夫ですよー！お兄ちゃんなんて、小6の初めの頃なんて、135cmくらいしかなかったです！ カルシウムを多く含む食品 ・小魚 ・豆腐 ・納豆 ・小松菜 とかかな？調べたら、出てくるんじゃない？ あと、亜鉛というものもいいらしいよー！ 姿勢を良くしたり、、、ですね。ネットならなんでものってますよ？調べてみたら？じゃ
そいつ最低！
やっほ～ ＃華恋だよっ！ 同じ年だね！ 私は１４５～６ｃｍくらいあります。 私的にはたくさんねる事です。それでのびた人がいるみたいです！ あと、身長が大きくなるストレッチみたいなのもあるらしいです。 さがしてみて下さいね！ それでは～