助けてください。。。毎日がつらい
私は寝る時にいやなことを考えてしまいます お母さんが死んでしまったりとか、 家に泥棒が入ってきて誰かが連れ去られたりとか。 他にも私が寝ているときに地震が起きてみんなが棚の下敷きになるとか もういろんなことを考えちゃうんです。 そうならないためにはどうしたらいいとおもいますか。 どうか助けてください・・・ 質問お待ちしてます。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
大丈夫
僕もよくそんなことわ考えます。 そんな時は自分が好きなキャラクター が自分をまもるというそう想像をしています。 怖い想像は想像で打ち勝ってください。
推しが言ってた言葉…
アンニョン！腕めちゃ痛道い端の草です！ 僕の推しのミン・ユンギという方が居るのですが曲の歌詞に「悩みの9割は君が作った想像の沼」と言っていたんです。歌詞の通り全部ちーちゃんさんの想像です。起こるかも分かりません。 その後に推しのは、「悩むよりGo Go」と言っていました。僕はその言葉のおかげで今病まずに済んでます☆ ちーちゃんさん、安心してくださいね！！
わたしも！
わたしも、そうです！(前まで・・) 泥棒がきたらどうしようとかいろんな事を考えてました。 でもいまは、布団にもぐりながら本を読んだり、マンガをみたりしたら本に集中をしたら、心配しなくなりました！ いまも、やっています！おすすめ！
楽しいことを考えてみて！
私もよくそんなことを考えてしまいます。 ですがそんなときは、楽しいことを考えるようにしています！ 例えば私の推しのりいぬくんに抱きしめてもらう妄想したり、明るい雰囲気の音楽とか聞いてテンションアゲアゲにしてから寝るとか。 とにかく楽しく過ごしてから寝ればいいと思います！
同じ人いてよかった
私もです。辛いですよね。 私は、嫌なことを考えちゃったとき、友達のこと、明日の勉強、趣味のことを考えています。それでも無理だったら、 ①お母さんなどの家族と一緒に寝る ②無理やり起こして家族・友達などとお喋りする ③自分の好きなことをする。 これをしてみましょう。 ②をした後は、家族・友達にお礼をしましょう。
私も悩んでます
ちーちゃんさん、こんにちは。 私も、心配性すぎてちーちゃんさんと似たようなことを考えてしまいます。 「本題」 ぬいぐるみと一緒で過ごすというのはどうでしょうか。少しでも、安心しますし。 あと、呪文のように心の中で 大丈夫、絶対大丈夫 と唱えるのもいいと思います。 この方法で、ちーちゃんさんが少しでも安心できればいいな と思っております。
私もです、、
私もそうです学校とか友達と遊んでいる時は何ないのに一人とかになると、ちーちゃんさんみたいに私もそのようなことを考えてしまい気をまぎわらそうと思ってネットを見てしまうと夜遅くに寝てしまい朝起きれねくなってしまいます。なので1日運動などをしてすぐ眠れるようにすると考えなくても済むと思います、あとは勉強などをして見たらいかがでしょう？勉強なら気をまぎわらせると思います、もうわかんないと思ったらすぐ寝れます。
そういうときあるよね
寝るとき嫌な事を考えちゃって、怖くなったり悲しくなったりして辛いときは、楽しいことを考えるのが一番だと思います！起きている間考えていることが夢に影響するから、そうすれば楽しい夢も見れるようになると思います！不安になってしまうことはあるけど、もしできるのなら、家族と一緒に寝る事もいい方法だと思う。そうすればきっと安心できるよ！私もたまに死んじゃったらどうしよう、とか考えてしまうけどそんなときはいつも楽しいことを考えるようにしてるよ！ポジティブに行くのがいちばんです！
なんで？
なんでそんなこと思うの？ そうならないようにするのが 君の役目だよ 頑張れ!!
それはね…
こんにちは！ゆずぽんと申します。 急にすみません。 悪い夢を見ると逆に現実でいいことがあるらしいですヽ(=´▽`=)ﾉ 私も不安になったら、そう考えてます！ それでも不安な場合は、信頼できる人に相談してます！