便秘がつらい、、、
今年に入ってから、便秘ぎみになってしまっています。 出るときは毎日きちんと出るのですが、出ないときは4日ぐらい出ないときがあります。 そのせいで、おなかが膨れてしまって、ウエストがきつくなってしまっています。 なんか、親には恥ずかしくて便秘のことは言えていません(汗) 便秘を直す方法を教えていただけませんか？
みんなの答え
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浣腸はどうですか。
こんにちは。 タイトル通り浣腸どうですか。 病院に行ってしてもらったり、市販のものをしてみては。 市販のものの場合、液を自分で、できなければ家族や周りの人にいれてもらって １０分待ちましょう。おなかが痛くはなりますが、すっきりします。 頑張ってください。
かんちょう
やっぱり．かんちょうかなー． （かんちょうはおしりをだして．ながいぼうをおしりのあなに．いれます。） でも．わたしも．かんちょうしたことあるよ．１かいめは．ゆびを 「ズン！」とおしりのあなに．さされて．２かいめはかんちょうでした（ー．ー） もうたくさんよ！
浣腸
こんにちは便秘野郎です。 僕も便秘です。 う●こが出ないときは、いつも病院で浣腸しています。 浣腸はお尻に薬を入れたり、滴便(指を入れる)をします。 僕はいつも我慢ができず、出てしまいます。 お腹がめっちゃ痛いです。 よかったら試して下さい。
さっきの続き
フラフープはダイエット用の普通より重いの 使ってます それでは～
私は・・
私もベんぴです 運動をたくさんすると出ます フラフープはとてもオススメです
私もべんぴです．．．
私は水をたくさんのむようにしています そして．朝ごはんの時に牛乳を１ぱい のむと．でやすくなります．（少し温めた牛乳です） 牛乳は苦手だけどがんばってのんでます． あとは運動をたくさんする．よくかんで食べる事です いっしょにがんばりましょう
知ってる！
まず便座に座って 語彙力ない)) 和式に座ってる角度(踏ん張ってる感じ) 背中の骨を優しくさすって 次にお腹をさすったらスルッと出るよ！
ちゃんと解決方法があるよ
出ない時は２０センチくらいの物の上に足をのっけて踏ん張るとすぐに出るよ。便秘のこと恥ずかしいのに（私は恥ずかしいよ！）ちゃんと相談できたあなたはとても偉いです。他にはヨーグルトとか野菜を食べるとかかな。とりあえず試してみてね。
辛いですよね～
姉貴に滅茶苦茶馬鹿にされて悔しくなって便秘薬をずううっと使ってたけど、一番いいのはやっぱ水と食物繊維ですよ。
実は私も！
こんにちは！私も３年前くらいから便秘ぎみなんですよ～もうほ んとに困っちゃうｗｗ 下に書いているやつが私が今やっている改善方法です。 ・毎朝フルーツを食べる(ヨーグルトでも〇) ・お腹を冷やさない ・自分にあった食べ物を食べる ・毎朝出そうな予感がしなくてもトイレに入る ・水分をよくとる（定期的に） ・お腹のマッサージ ～おまけ～ ・日記をつける(例：硬さや形など) 今は毎朝絶対に出ていてうれしいです！！カナヘイ。さんも便秘 が改善しますように！