ダイエット方法はー?
こんにちは！中学入学したてのむひです！初投稿です宜しくお願いします！ 早速ですが、最近太ってきたことに気が付きました。やっべぇ、、。(二ヶ月で5kgも！) 同じ身長のクラスの子は私より3kg痩せています。その子に「私六年生から体重変わってない、、w」って 言われました。煽りですよね!?頭に来ました。その子にちょくちょく意地悪もされたりします、、。 素敵なお姉さま方、痩せた方法はなんですか!痩せてあの子を見返したいです！ 主に脚、腹です。お願いします！なるねぇ様の動画は5ヶ月試したのですが変わりませんでした。それ以外で！ 簡単に出来て痩せたと言うのもお願いします！ 辛口回答はお控え下さい。m( _ _*)m 筋肉ありすぎるので問題ないかと、、。 では！
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頑張ろう！
今週あった身体測定までに痩せようと先週から1週間で粘った結果、外食(イタリアン&焼肉)をしたのに関わらず2キロ痩せる事が出来ました！ その時やってた事↓ ①おやつを食べない。でもずっと食べないのはストレスだから、1、2週間に一回食べる程度。 ②水を2リットル飲む。起床後、食事の前後、入浴前後などに200mlの水を飲んでいきました。 ③一回の食事に20分はかけて食べる。(ゆっくり時間をかけて)汁物、野菜を先に食べ、腹8分目意識。 ④座ってあぐらをかくみたいな感じの姿勢になって足の裏同士をくっつけてパタパタする。テレビ見てる時とか思いついた時にやるw股関節をよく動かして代謝up！ こんな感じかな？
年下ですが
フォーエイトの二週間で11キロやせるダンスがおすすめです。 私もダイエットしてます。
オススメ食材あるよー
どもっ 黒蜜きなこです ダイエットに売ってつけなオススメ食材があります それは… オートミールです！！！ 最近よく聞きません？ 私もそれ食べてます 体重は、いまキープ中です 一回やってみてください！ ついしん オートミールは、納豆にあいます
わたしは
先に言っておきます。食制限ダイエットは絶対やめてください。生理止まるし貧血になるし失敗します。ダイエット法は、お手伝い［お風呂掃除など］走る~~など。あと、テレビ見ながら食べるのやめる。［してなかったらぉめん(＞人＜;)
私も！
私もめちゃめちゃ太りましたね!お菓子などの甘い系が好きで……ついつい でも、私はなるねぇさんの動画よりもmomomiさんの動画をやっています!でも、最近やめてしまいました!(*ﾉω・*)ﾃﾍ 自分で追い込む感じでやっています。 とにかく 1つ間食をやめること！ 2つ夜ご飯は炭水化物少なめ、野菜多め 3つ朝・昼・晩腹8分目を意識する 4つmomomiさんの動画を一日10分（動画が2個ぐらい) 5つ早く結果を求めすぎない!5ヶ月よりもっと一年続けましょう! 6つ股関節や足首をよくほぐす!老廃物が溜まってるから 7つ風呂上がりの脚やせマッサージなるねぇがおすすめだよ
大変ですね
少し一人で走たりしています。友達と一緒に行くと気分が上がります。頑張ってください♡
