ダイエットがしたい

筋肉つけたいのか、痩せたいのかで変わってくるけど、痩せる方を紹介するね！ まずしっかり寝ること！起きたらカーテンを開けて、日差しを浴びること！あと、朝起きたらまず体内に入れるものはコップ１杯の水！ １、毎日食事以外で２Lの水をこまめにとること。 ２、食事は満腹になるまで食べずに、もういいやと思ったらやめること！ ３、小腹が空いたら氷を食べよう！ ４、湯船に浸かってね！(シャワーだけだと疲れもとれないし、汗もかかないから、痩せないよ！)(むくみを軽減してくれるよ) ５、無理せずこれだけに注意すれば、１ヶ月で３キロは減ると思うよ！頑張ってね！　私は痩せて、１１じふっきんがつきました！

私もお母さんに太ったねと言われ、ダイエット中です！ 水を1日2L ほっぺたを上下に動かす 足を軽く捻る こんな感じです！ 断食はダメです 1日に一回は運動！

私も体型が気になりますし、別にダイエットするのはいいと思います。だけどやり過ぎはいけません。やり過ぎると、生理が止まるってきいたことがあります。もし生理が来ていなくても、あまりやらなくてもいいのでは？ これくらいの年になると、体も女性らしくなってどうしても丸みを帯びてきます。私のお父さんによると、「中学生になったら細くなってくる」 との事（今中1です)。参考になれば♪

小学校高学年は成長期の時期。 あんまり無理すると、体にも支障が。どうしてもというならストレッチがおすすめ。お風呂上がりのね

私も6年生です♪ お母さんに太った？と言われたのでダイエットしました。 水を飲む500mlから１Ｌくらいかな 外で友達と遊ぶ（筋肉痛になるかも） おやつ・夜食は控える 目標を立てる（具体的に） くらいかな、6年生だと修学旅行で温泉入ったりするからおなかでてたら、恥ずかしいもんね

ダイエットはやろうと思っても続かないことが多いから、最初からハイレベルなものをやらないほうがいいと思います。おやつを減らすくらいでも結構かわると思います！みにみさんが言っていたように、しっかり食制限とかはしないでください！

私も！ダイエットしてた めっちゃ効果あったよ♪ 身長150㎝　体重48㎏ 　　　　↓ 身長150㎝　体重43㎏！！ めっちゃ痩せた！ パチパチ　パチパチ やった方法は、 毎日30分の縄跳び！ 飲み物は、水のみ！しかも1日に2Lも！ 4日1回は、なるねぇのあしぱかソーラン お菓子は、なるべく控える！ 最後はご褒美も忘れずにね

俺はまだ始めたばかりだから効果無いけど、なるねぇがおすすめだな！ 応援している！

なるねぇっていうひとの動画みてダイエットしたら親にも言わなくても全然痩せれます！ それに健康的に痩せれるので心配などありません！！！ 危ないこととかも全くないのでとてもなるねぇオススメです！ 私はなるねぇの動画で2週間ちょっとで3キロ痩せました！ 42キロ→39キロ になりました！ 是非参考にしてください！

どうもsnowmanでーす♪ なるねぇやったら､マジで痩せた。私の場合だけどね。 足パカソーラン節と､小顔ソーラン節はめっちゃ効果出たよ。 少しでもうでぃさんの参考になれば嬉しいです。 #snowmanでした。 またあなたの力になれたら嬉しいです♪ またどこかでお会いしましょう。