足痩せしたい!!

まず、お風呂上がりに体に塗る液を塗りながら下から上へ吸い込むように両手でマッサージする！ そうするといいよ！

こんにちは、らむねです。 同じく足痩せしたいと悩んでいましたが、栄養士の母やヨガをしている親戚に聞いたり動画を見て続けた結果痩せることができたので参考になれば嬉しいです！^_^ まず、足痩せに筋トレはおすすめしません。筋肉がついて太くなるからです。 有酸素運動とマッサージをセットにするのが、成長期の私達にとって1番いいと思います。 縄跳び（エアーでも大丈夫） 自転車（ものが必要ですね、すみません…） が特にお勧めです。 あとお菓子を控えること。正直、3食のご飯を減らしたところで痩せません。これは経験談です。ポテチ１袋とご飯味噌汁のセットのカロリーはほぼ同じ。だったら塩分の多い方を減らしたほうが断然痩せます。脚は痩せにくいので、他の部位が痩せていけば自然に痩せていくはずです。 あと絶対なのが、脚（特にふくらはぎ）を痩せたいなら『足首』と『膝裏』を必ずほぐしてください。これほんとに、あの足首が硬いままだと一向に細くなりません^^; milkさんは生理は来てますか？女性は、１回生理が終わった後の１週間が1番痩せます。 お勧めYouTuberはなるねえさんです。

こんにちはNonoです。 YouTubeで脚やせ動画を見て1週間で痩せれました。ぜひ参考にしてみてください。

俺は（女）足の太さに自信がなかったので、自分で解決策を考えました！ 寝る前に、寝っ転がって、上に、足を上げたら、自転車をこぐように足をくるくるさせます。それだけで結構足は細くなりますよ 関係ないけど、俺は、太るの嫌いなので（太るの好きな人いないだろ 寝る前に（寝る前じゃなくても大丈夫だけど 腹筋10回スクワット10回Ｖ字バランスしながら、腹筋5回 やってます。後は、朝ちゃんと起きれるようにカーテンちゃんと閉めて、開けるのを習慣づけてますね。結構痩せれますよ

こんにちは。(*^^*)来夢です。 えっと、私は「まあ」さんのチャンネルを見ています！ まだ始めて3日くらいなので、とてもといった効果は出ていませんが・・・ 続けたら出てくると思います。1日とても辛いことをするより、何日もこつこつと続けることが大切ですよ！（夏までにはさすがにやせると思います！） 回答が役に立てば、うれしいです(>_<)

こんにちはＳです 私は空いている時間にしゃがんでつまさき立ちをしています 時間もとらないし気軽にできるのでオススメです 昔テレビで韓国の女優さんもやってると聞いて今までほぼ毎曰続けています

マヨです！ 私は、なるねぇのふくらはぎマッサージをやってます！ くるぶしほぐすやつから始まる動画です！ あれを、1ヶ月続けたくらいの時期に、親友が 「マヨなんか痩せた？脚シュッとした、、、？」 って言ってくれました！！w まじで、続ければ変わります。 私自身、あまり変わったことにまだ気づいてないので、自分で痩せたという実感湧くまで続けようと思ってます！ ちなみに、わたしのばあいはなるねぇの脚やせソーラン節は効きませんでした！

milkさんこんにちはめっです！良かったら仲良くしてやってください☆ ５月初の回答です！ 私は、YouTubeの動画で脚痩せしました！ 短期間でも痩せられるからおすすめ♪ ちなみに、「なるねぇ」様、「ひなちゃんねる」様などの動画をやりましたね！ 動画の主さんが可愛いとテンション上がります♪ やったあとに、マッサージやストレッチをやると効果が上がるかもしれません！ あと、断食はおすすめしません！過食嘔吐になってしまうかも！ おすすめなのは、おやつや間食を制限すること！ 以上です！ 一緒に夏までに痩せて、自身を持って、生足を見せられるように頑張りましょう(*´ω`*)笑 それでは、milkさんにハッピーが訪れますように☆ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ

どうも。りかと申します。 足痩せしたいんですか？今は、そのような心は閉じ込めておいたほうがいいと思います。とくに、小学校高学年頃にかけては、成長期だと思います。仮に太いと思っていても、その分身長に行くと思います。でも、足が太いと言っても、ただ太いだけでなく、足がむくんでしまっている場合があります。その場合は、対処が必要なので、念の為、足を温めてマッサージとかをするのもいいと思います。無理に痩せようとしては駄目ですよ！それでは……

こんにちはNonoです。 YouTubeで脚やせ動画を見て1週間で痩せれました。ぜひ参考にしてみてください。