生理痛について

　私流なのですがなるべく暖かい格好をして動かない事がいいと思います。 小中高学生にも使えるお薬があってフルーツ味で水がなく飲めるしそれだったら授業中に使えると思います。

いたいよねー 毛布とかでおなかをあっためるといいよ！ あと、なるべくずぼんをはく！

ブランケットとかでお腹を温かくすると良いよー｡

私はまだ生理来てません！でも代わりに友達がいつもやってること教えます！ １、ストレッチ！ ２，湯たんぽ！カイロは温度調節できないけど湯たんぽは調節できるから良いよ！ ３，生理専用薬！ ４，先生に聞いておｋだったらブランケット！ です！友達のですけど参考にしてみてください！

お腹が痛みやすいのは、貧血の人だよ！ 水が少ないと、その分より強く捻らないと雑巾って水でないでしょう？それをイメージしてね！だから、日頃から血をよく作っていこう。 レバー食べたり、水をよく飲もう！

生理痛っていたいよねえ。5年生になってすぐ整理来たけど、痛くて痛くて。 だから、先生に言って保健室に行かせてもらったよ。男の先生だったらいやだよね。だって言いにくいもん。

私は生理が一年前ぐらいに始まりました。あまりにも生理痛がしたり辛かったりしたら親などに相談してみてはいかがでしょうか？親じゃなくても心が許せる友達などや自分より生理が早く始まったひとにそだんしてみたほうがよいですよ！ 私は生理のことは親には恥ずかしく話してないんですけどいつも遊んでいる友達や生理の先輩などに相談をしたりしてました。私はおばぁちゃんなどと買い物に行くことがあるのですがそこで鎮痛剤を買いました。少し抵抗はあったのですがタンポンよりはマシだと思って買いました。いざ飲んでみるとそこまで辛かった痛みがかるくなりました！※鎮痛剤は子供用を買って使ってください‼︎

先生に頼んでひざ掛けを持ち込めばいいと思うよ！ 改善出来るはずだよ！！

体を温めたり血流をよくするといいよ。温泉の素とか入れるのもオススメ

　本当に授業中とかしんどすぎるよね…。私が調べたのは… ・生理痛のもとを鍛える(ストレッチ法などは調べてみてください) ・粉薬を飲む(私も錠剤は飲めませんでしたがいつからか急に飲めるようになりました。調べてみたところ、生理痛・頭痛・熱に効く粉薬がありました！) ・お腹を温める(カイロやお風呂で冷やさないように！) たぶん、この中で一番すぐにできるのは、お風呂、ストレッチだと思います。生理痛には個人差があるので自分に合った方法で対策すると良いと思います。年齢が上がるごとに生理痛にも慣れてくると思うので、今は我慢しすぎず、お母さんにも相談してみてください。