足が速くなる方法教えて!!
こはです!私は2学期に運動会でリレーがあるので足が速くなりたいです!(今50m走が8.7で7秒台にしたいです) コツとかトレーニングがあったら教えてください!
みんなの答え
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筋トレ!
ネットで腸腰筋(ちょうようきん)の筋トレを調べて、それを毎日続けてみて!脚を前に出すのが早くなるよ! すぐに少しでも速くなりたいならかかとと親指かな?に輪ゴムつけるやつ(ごめん。調べてみてw)やってみな!
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