生理について(男子は見なくていいよ)

生理中は、血の元になる鉄分がふくまれてるほうれんそうやレバーなどがいいよ！ カフェインのあるものは、生理つうが悪化するからたべたらだめだよ！

初めまして､かな？ いきなりですが本題でーす♪ 食べたらダメなもの・・・飲み物だったら､ジャスミンティー､コーヒーかな。まあ､カフェイン多めなものはダメ！カフェインには子宮を収縮させる力があるからねー、生理痛がひどくなるかも！ 食べた方がいい物・・・レバー､カフェイン少なめの温かい飲み物､かな レバー見たいな鉄分多めの物は貧血になりにくくなるよ～ カフェイン少なめの温かい飲み物は上を参照､温かい飲み物は体が冷えると生理痛がひどくなるから、温かい飲み物で体を温めて！ では､またご縁があれば～ バイバイ！(^O^)／

食べちゃいけないものでしたらカフェインが入っているものは摂らないほうがいいです。生理痛を悪化させます。 また、レバーなどのビタミンBを多く含むものを食べましょう。あとは生姜とカツオとかですかね。生姜は体を温めてくれますし、カツオはレバーと同じビタミンBを多く含んでいますので。

こんにちは！だいふくです ほうれん草とかレバーとかを食べたら良い！ アイスとか冷たいものは食べない方がいい！とかかな？ 詳しくなくてごめん

レバーや、ほうれん草など、鉄分が豊富なものを食べましょう！揚げ物も、食べていいですよ！

アイスはほんとだめ！ あっ、私もアイスだった…美味しくないですよ！？ レバーは食べた方がいいらしい 生理は辛いよね～ 貧血には気をつけてね！ じゃあの

おはこんばんにちわ☆ ひなっち＃元ひなです。 生理中に食べたらいいもの ・ほうれん草 ・ひじき ・プルーン ・レバー ・ブロッコリー ・レモン ・青魚 ・体を温めるもの 生理中に食べたらダメなもの ・アイス ・かき氷 ・ファーストフード、スナック菓子 ・カフェインを含む飲み物 ・トマト、きゅうり ・体を冷やす物 私も生理小5、11歳だけどきているよ！ バイバーイ☆

初コメ失礼！！ 生理中は食べていいもの、食べちゃだめなものは特に無いけど、食べたほうがいいものは、温かいもの！お腹が痛くならないように、温かいものを食べるといいよ！食べてもいいけど、お腹が痛くなりやすいものは、アイスとか、かき氷かな！！冷たいものは、余計お腹が痛くなるときがあるよ！！特に二日目と三日目は食べないほうがいいかも！ REIはこんな感じかな！！長文失礼しました！

俺はあんまり知らないから参考にならないかもしれないけど知ってるものだけ書くね！ 【食べた方がいいもの】 特にレバー！生理は鉄分が不足して貧血になっちゃうかもしれないから鉄分多めのものを食べた方がいいかな？ 【食べない方がいいもの】 アイスは本当にダメ！一応子宮は1番冷えにくいところだけどアイスを食べるとすぐお腹が冷えちゃってお腹痛くなるよ！あとは冷たいジュースとかもNG！ジュースを飲みたいなら数分待ってぬるく、というか冷たくなかったら飲んでも大丈夫だと思う！まあとにかく冷たいものはNG！食べたいなら冷たく無くなってから！ これくらいしか知らないけど参考になったら嬉しいな！タメ口ごめんね。ばいばーい！

食べたらいけないものしか知りませんが生理中はイカを食べてはいけないみたいです！おばあちゃんとかがいっぱい知ってるので聞いてみるのもいいかもしれません！