朝起きると不安に…

はじめまして。 私もぽっぽさんと同じ女子中学生です。 私は2年生なのですが、友達と話している時や遊んでいる時はとっても楽しくてテンションも高いのですが、部活に行くとなると鬱状態、不安感、倦怠感、他諸々、、一度勇気を出して精神科に行くと、適応障害という病気の名前が上がりました。自分ではそれほどでも無いと思っていても体や心は大丈夫じゃ無いかもしれませんよ、無理をなさらず、一度病院に行ってみてはどうですか？

私もそういうことある！ なんか辛いなとか起きて憂鬱だなとか思うんだけど、意外と楽しいと思ったり、突然気分アゲ！！！！！！！！みたいになったと思ったら憂鬱になったり。 情緒不安定です、、、 でももっと辛い人がいるのに、、、てなる 小学校の頃、親友がすごく優しいからこその悩みを抱えて本気でつらそうにして、カウンセリングまでしてもらってるの見て、私は優しくないし能天気だから悩んでても気づいてもらえないし嫌われてるだろうから守っても貰えないんだって思ったら辛くなるけどでも親友は本気で悩んでるんだって思ったらバカバカしくなってきて自己嫌悪に陥って、、、っていうのをよく繰り返して、今は中学上がってその子とは別の学校行ったんだけどたまにそういうことが起きて、、、 でも結局は、自分が辛いと思うならそれは辛いことだし全然やめても平気。 だって自分が辛いんだもん。 自分を許して、自分を愛してあげて！ そうしたらきっと、肩の荷は降りるはずだから！ 語彙力とか全部ぶっ飛んでたけど伝わってくれれば嬉しいです！

どもっ！こまちです(.．。)゛ ぽっぽさんこんにちは~！´‐ -本題- 僕も分かります…… 夜とか部活行く前の朝とか不安になります. 部活中も最初らへんは不安です、視線を感じちゃう( ´:ω:` ) なんかやらかした事とか色んなこと考えてわーって(?)なって嫌われているんじゃないかってなります. 行ったら行ったで楽しいんですけどね. なんか自分は"どうにでもなれ"の精神でやけくそで行ってやります(?) やらかしたってどうにかなると思うし、ストレス溜まったらネットに愚痴るしって感じで行ってます笑 後は行く前にリラックス出来ることをするとかですかね~ そんなに自分を責めなくても大丈夫です. 辛さの大小は異なるけど辛いのは辛いんだし、ここに相談できることがすごいです♪* 辛いときは無理せず休みましょうね、僕も頑張ります. では(。-ω-)

私も不安障害を患っています。 　部活のプレッシャーで失敗したらいけないというストレスで強迫性障害〔不安になって確認行為をしてしまう〕、全般性不安障害〔ずっといろんなことに対して不安になる〕、過敏性腸症候群〔ストレスが原因〕という順で精神病になりました。今年は受験生なのに色々不安になってしまって苦しんでます。 　自分に合わなかったからやめただけと考えれば逃げではないと思います！精神病になる前に自分を大切にしてください！

すごく分かります。 行けば楽しいし、辛いって思うこともあるけど、耐えられないほどではない。 それに、辛いけど、楽しい割合の方が大きい。 なのに、夜とか朝はすっごい不安。 明日休もっかな……どういう理由なら自然かな……今ちょっと頭痛いから明日休めるかな……とか、そんな事を毎日考えながら寝てるけど、朝になると、やっぱり行かなきゃダメだって思って結局休めなくて。 でもー！！ そんなに自分を責めなくて大丈夫！！ 何も悪くないし、誰にも迷惑かけてないじゃん！？ 確かに他にも辛い思いをしてる人いるけど、自分の辛さは自分しか感じられないし、感じやすさも人それぞれ。 自分のこと許してあげて下さい！！

私は不安障害を患っているので、同じように常に不安がつきまとっている状態です。 ぽっぽさんも部活がある日はずっと不安な気持ちでいるようなので、無理しないで辞めてもいいのではないのかなと思いますよ！ 逃げることも時には大事なので、心の休みを取ってくださいね！